力量举吧 - RAT

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2020-04-15

我83kg 三大项550 有没有什么推荐的一周三练的计划吗

我83kg 三大项550 有没有什么推荐的一周三练的计划吗求大佬们帮帮忙

🧑然然然🐶

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2020-04-15

膝盖扭伤，练不了深蹲和硬拉。。。只能练练上半身了。。。

🧑孙咲川259

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2020-04-15

现实有这样的身材硬拉能一吨不？（水一贴）

🧑昔云

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2020-04-14

这个下蹲幅度是否合格

🧑拉格朗日去世

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2020-04-14

健身房商用品质，高档力量器材，源头厂家

🧑云端jyy

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2020-04-14

学习高翻

🧑-途悦机车-

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2020-04-13

【力量】 Strong First出品，2019年重制版杠

【力量】 Strong First出品，2019年重制版杠铃力量蓝图 RELOAD Your Barbell Strength Blueprint - ……

🧑资料☞看介绍

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2020-04-13

加了10公斤 110公斤弓背，伸髋还是慢最后抓不住了

🧑-途悦机车-

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2020-04-13

深蹲完后脑勺后颈痛

大神指点一下深蹲完后脑勺颈部疼痛一阵阵的持续四天了偶尔还会有点头晕怎么弄

🧑—犯丶jiaN

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2020-04-13

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑-途悦机车-

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2020-04-12

西撇的硬拉动作

🧑力量举狂铁😳

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2020-04-12

求问贴吧大神，小弟想在国内参加一次比赛，不了解水深，我大约徘

求问贴吧大神，小弟想在国内参加一次比赛，不了解水深，我大约徘徊在74kg—83kg，三项差不多=深蹲475lbs + 卧推 355lbs + 硬拉 605……

🧑zhhzh1112

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2020-04-11

悍马健身器材怎么样？哪个厂家比较好？

回复 1楼 2020-04-11 11:47 删除 |皇冠身份发贴红色标题显示红名签到六倍经验兑换本吧会员赠送补签卡1张，获得[经验书购买权] ……

🧑云端jyy

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2020-04-11

膝盖有伤不能深蹲该怎么安排5*5呢？或者有其他的计划推荐？

🧑苦荞灬

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2020-04-10

大神们练这个对腿部增肌效果怎样？？？

🧑zxcbfowmla

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2020-04-09

什么水平啊体重73kg 深蹲180 卧推130 硬拉180***

🧑WananDJ杉

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2020-04-09

【力量/深蹲】精通深蹲 Mastering The Squa

【力量/深蹲】精通深蹲 Mastering The Squat Achieving Your Maximum Strength and Power - R……

🧑资料☞看介绍

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2020-04-11

加10公斤，110公斤感觉比硬拉轻松*

🧑-途悦机车-

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2020-04-06

175kg高杆5*5

🧑TKO的感觉

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2020-04-07

力量举吧没有吧主好久了，现在吧主审核制度那么复杂吗？还是根本

力量举吧没有吧主好久了，现在吧主审核制度那么复杂吗？还是根本没有人管吧主申请啊，没有吧主的贴吧感觉是一潭死水，一点气氛都没有。

🧑司马佰渡💦

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2020-04-06

为什么屁股总是压不住180kg5*6

🧑TKO的感觉

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2020-04-05

看了两天蓝皮书，开始学习力量翻*

🧑-途悦机车-

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2020-04-05

前天忙里偷闲练复工店里太忙

🧑-途悦机车-

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2020-04-05

请大佬帮忙调整一下，感觉轨迹迷啊

🧑Miserable1

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2020-04-04

动作求教总觉得很难受

🧑Miserable1

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2020-04-04

硬拉。结合一些理论和网友的建议。我觉得有比之前好一些在加量前想先把动作练好有什么缺陷希望可以指点

🧑smilezjl88741

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2020-04-04

收一条SBD腰带，L码的～

🧑605185608

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2020-04-03

精我自己的铁馆和经历！

真正的接触三大项，是看了ace的铁馆，他是我接触三大项的第一个导师，之前已经x**练了半年，不重视三大项，当然，和之前那家商业健身房没有深蹲架有关系，虽然……

🧑华吹是苍蝇😈