level 8
深蹲来讲，高杠对膝盖压力较大，低杠对肩肘压力较大，膝盖有伤能不能做，该做哪种，还是要具体分析吧。力量训练里膝盖最怕的是剪切力，技术动作很好的话应该可以用不大的重量蹲一蹲，或者直接找个卧推计划练一段时间呗，养养腿伤
2020年03月31日 05点03分
3
好的 谢谢老哥 现在正在攻卧推
2020年04月06日 07点04分
level 9
用其他腿部训练代替啊，我们不打比赛啥的，身体健康为第一
2020年04月09日 20点04分
4
level 12
那就别用55，55又不是啥好计划， 腿部试试膝盖不疼的动作。
菜鸟力量危心裙有兴趣么？有的留下你号等拉。
2020年04月09日 22点04分
5
能拉我一下吗
2020年04月10日 16点04分
