力量举吧
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0
2019-04-12
【力量举】卧推的分类
🧑汉唐力量举👦
17
2019-04-11
81公斤青年组硬拉280
🧑AlexGG😳
21
2019-04-11
请问备赛计划和非赛季计划有什么区别？例如坎迪豆六周这种备赛计
请问备赛计划和非赛季计划有什么区别？例如坎迪豆六周这种备赛计划的特点是什么？备赛计划可以长期使用吗？
🧑飞蟹蟹
6
2019-04-11
大神帮我看看
🧑K123👀
13
2019-04-11
请教大佬训练状态不佳，什么原因，如何改善？
请教各位大佬一个问题，今天训练腿部，精神状态良好，原本计划计划110KG做5X5（上周做的100KG的4X7），却在一开始就双腿就用不上力，做第一个就明显……
🧑一直练一直爽
17
2019-04-10
精220，求助各位大神，总是蹭腿二次发力
🧑力量爱好者▫
19
2019-04-09
关于疯牛5x5的一些疑问
最近看了很多文章，看了直线健身吧的帖子说疯牛5x5是进阶中阶的力量直线计划，本来想着开始用这个计划的，今天却无意中在微博里看到一个文章里说疯牛5x5是健美……
🧑l511694358
7
2019-02-15
硬拉200公斤5次 摇头岭车神2019.02.14
🧑摇头岭车神
15
2019-04-09
问题，深蹲和硬拉的世界记录都是谁保持的
问题，深蹲和硬拉的世界记录都是谁保持的
🧑三招两式🍁
39
2019-04-08
我要试试力量举专业腰带是不是深蹲、硬拉时有力量加成
我要试试力量举专业腰带是不是深蹲、硬拉时有力量加成
🧑摇头岭车神
7
2019-04-08
哪位老铁用过泰坦钛合金的护腕，感觉怎么样啊，望告知
哪位老铁用过泰坦钛合金的护腕，感觉怎么样啊，望告知
🧑ScarlettPike丶
5
2019-04-08
求问老哥们：计划安排周一深蹲105公斤做5*5 ，然后硬拉1
求问老哥们：计划安排 周一深蹲105公斤做5*5 ，然后硬拉110公斤做3*5是不是量有点大。 或者说深蹲用3×6，硬拉用2×6 或者做个硬拉的辅助项目，……
🧑kingstarol
3
2019-04-08
大神们深蹲硬拉可能伤了膝关节，跑步后有点疼，该休息多久啊？
大神们深蹲硬拉可能伤了膝关节，跑步后有点疼，该休息多久啊？
🧑醉l染
15
2019-04-08
今天由窄距卧推改为正常距离卧推，怎么感觉杠铃下去到触碰胸口的
今天由窄距卧推改为正常距离卧推，怎么感觉杠铃下去到触碰胸口的那一瞬间肩膀非常不舒服，窄距卧推就完全没有这个问题。（以前一直做的是窄距卧推）难道是自己活动度……
🧑司马佰渡💦
9
2019-04-07
新人求解，做5x5深蹲不了怎么办最近大腿根好像拉伤了，一蹲下
新人求解，做5x5深蹲不了怎么办最近大腿根好像拉伤了，一蹲下去起来就疼，也没有什么时间去检查
🧑李乌鸡😲
11
2019-04-07
我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~
🧑力量萌新阿特😳
13
2019-04-06
换个计划，看看可行吗因为老计划卧推增长太慢了 决定换个计划类
换个计划，看看可行吗 因为老计划卧推增长太慢了 决定换个计划 类似于candito线性 每次都是重量日 不要稳定日 组数次数参考SS 放弃小肌肉群辅助动作……
🧑弱鸡耶巴蒂😄
5
2019-04-06
对于卧推的一个技巧 我觉得不太适用于我就是所谓的把杠铃掰弯
对于卧推的一个技巧 我觉得不太适用于我 就是所谓的把杠铃掰弯 收紧背部的技巧 我在做大重量4rm卧推的时候用了这个技巧反而感觉发力很变扭 不如正常推的顺畅……
🧑贴吧用户_7AWUtQQ
13
2019-04-05
大神们，能不能给几个练握力的训练方案，硬拉大了就握不住了
🧑醉l染
14
2019-01-26
刚接触力量举，知道要买腰带什么的，但不知道有哪些性价比高的牌
刚接触力量举，知道要买腰带什么的，但不知道有哪些性价比高的牌子，有没有大佬推荐一下，再跟我说一下哪些必买，买什么牌子的！！谢谢大家了TAT
🧑老若123
7
2019-04-05
卧推5*5，引体向上5*5，杠铃划船5*5，这样练怎么样？
卧推5*5，引体向上5*5，杠铃划船5*5，这样练怎么样？
🧑K123👀
4
2019-04-05
什么叫收紧核心呀?怎么样才能收紧呢，瓦市呼吸吗? 总听到这
什么叫收紧核心呀?怎么样才能收紧呢，瓦市呼吸吗? 总听到这个词但是不太理解
🧑313159196
31
2019-04-05
龟背拉 71.5公斤体重 锁定不了*
🧑hi_二楞子兄弟
8
2019-04-04
硬拉时下背不适的几个原因以及解决方法
🧑汉唐力量举👦
1
2019-04-04
求一条10mm的腰带，适合新手小白的，吸腹腰围在82左右。。
求一条10mm的腰带，适合新手小白的，吸腹腰围在82左右。。。谢谢。
🧑神一样的队友
13
2019-04-03
深蹲125*5*5
🧑幽静库王子
0
2019-04-02
背部爆发力怎么练？详细一点
背部爆发力怎么练？详细一点
🧑K123👀
0
2019-04-02
问个问题，最近深蹲腹股沟有时会疼，我看有一种绑在大腿跟的护具
问个问题，最近深蹲腹股沟有时会疼，我看有一种绑在大腿跟的护具，和套肘一个意思，是细长条的形状，有知道这个护具是叫什么名字的吗？谢谢
🧑ZGzakk
4
2019-04-02
我想问一下大家的75％的极限次数是几次，我才做了15次，但前
我想问一下大家的75％的极限次数是几次，我才做了15次，但前段时间用80％好像也做了15次。
🧑飞蟹蟹
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