八段锦吧 - RAT

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2020-04-28

八段锦练习第22天！两遍！坚持

🧑贴吧用户_5CMb4Mt

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2020-04-28

为什么傍晚时候练，晚上就入睡困难？

八段锦确实有效果，有时候白天的时候没有时间练，等下班后傍晚练，每次傍晚练晚上就入睡困难，真的很神奇啊

🧑kennylv0109

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2020-04-27

练习八段锦四个月了，说说体会

🧑剪子包袱锤66

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2020-04-27

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-27

练习八段锦有将近两个月了，一开始平安无事，最近几天头蒙，咳嗽

练习八段锦有将近两个月了，一开始平安无事，最近几天头蒙，咳嗽，浑身无力，不舒服，也不是感冒，不流鼻涕！到医院血常规都是正常，大神们，我这是排病反应吗？？请……

🧑贴吧用户_7M1e3PJ

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2020-04-27

记录自己的一个新变化:本人高三班主任一枚，压力可想而知。事情

记录自己的一个新变化:本人高三班主任一枚，压力可想而知。事情多压力大，着急上火发脾气是经常的事情，经常因为一些很小的事情大发雷霆。我从去年12月份开始练习……

🧑☞观自在☜

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2020-04-26

给还在犹豫的人一点动力

今年二月开始练习，每天保持两遍，两个多月，段龄很短，已经受益良多。第一，劳累后腰不能平躺的症状改善；第二，早起喉咙有痰的异物感好很多；第三，胃口和消化变好……

🧑蜜糖糖沁心

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2020-04-25

开始练习了，就是动作做的太不规范，

🧑地势坤c

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2020-04-25

自身气不足，练八段锦可以得气吗，比如那种采气

🧑济世的草

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2020-04-25

我因为要办健康证的原因，吃了几天西药，没成想痛风来了，无意中

我因为要办健康证的原因，吃了几天西药，没成想痛风来了，无意中坚持做了几天八段锦和浑圆桩，关节竟然不怎么痛了！嗯，是个好宝贝

🧑清心去尘

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2020-04-25

请问大家我练八段锦经常遗精我是该放弃还是继续练哪？

🧑wwwwwwwwwww845

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2020-04-25

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-24

求八段锦配合呼吸，动作，开闭合的工法，以前练过一段时间，太久

求八段锦配合呼吸，动作，开闭合的工法，以前练过一段时间，太久不练呼吸和开闭合配合的动作都忘记了

🧑狼牙旱獭

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2020-04-24

练习八段锦15天左右，今天出去散步感觉膝盖有点疼，想请教一下

练习八段锦15天左右，今天出去散步感觉膝盖有点疼，想请教一下大家我这是哪里不对？或者正常吗？

🧑桔色橙紫

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2020-04-23

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-23

练功三月，百病尽消。神清气爽，生命美好。

🧑真灵子✨

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2020-04-23

我是因为最近脖子，肩胛骨有点疼，而且脖子前倾，圆肩驼背，就在

我是因为最近脖子，肩胛骨有点疼，而且脖子前倾，圆肩驼背，就在网上找锻炼方法，发现了八段锦，就开始练，练完之后脖子不那么前倾了，肩膀也打开了，但是脖子依然很……

🧑陈滴

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2020-04-22

刚建的新贴吧，谁能帮我凑齐10个人呐，http://tieb

刚建的新贴吧，谁能帮我凑齐10个人呐，http://tieba.baidu.com/wxf/27295076?kw=%E7%A5%9E%E4%BB%99%……

🧑灏天时代

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2020-04-22

前段时间由于工作原因，打乱了生活节奏，现在调整过来了，又开始

前段时间由于工作原因，打乱了生活节奏，现在调整过来了，又开始练了，从早上改到下午5点到6点，希望能坚持下去，爸身体练得棒棒的。

🧑何懿韬💯

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2020-04-22

练八段锦时能带护膝吗？

请教各位老师，练八段锦时能带护膝吗？我在学国体版八段锦，如果带上护膝是否能预防膝盖损伤呢？但是对锻炼效果有影响吗？

🧑xiegenbiao

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2020-04-22

八段锦记录

从2020年2月4日（也许是3日）开始练习，没坚持住每天，周末会偷懒。最近的感觉是肚子会咕咕叫

🧑wjeans

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2020-04-21

人到中年身体差，各种毛病，年初还做了一个腹部手术，术后体虚，

人到中年身体差，各种毛病，年初还做了一个腹部手术，术后体虚，说话都没力气，休息了快1个月了总算有点缓过来了。八段锦国体版以前自学过一阵子后来没坚持下来，打……

🧑景上时光♬

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2020-04-21

八段锦打卡第一天

🧑我艾力绅

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2020-04-20

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-20

转自易筋经吧，作者易筋经吧吧主——瀑布漫谈我对八段锦的看法！

漫谈我对八段锦的看法看很多朋友练习八段锦这套古老的养生功法，且取得了很多效果，这说明这套东西真正代表了中国传统的内涵，里面有五行、有气脉、有炼形、有经验……

🧑垚的小旺财

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2020-04-19

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-19

八段锦之路，本人也是一名资深段友

2018.3月中旬初识八段锦，每天坚持从一开始的一条一遍，到现在每天两遍至少，时间充足做三遍，晚上站会混元桩，身体感觉还不错，希望自己一直坚持下去，希望大……

🧑阿轩啊😳

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2020-04-18

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-04-18

吧里有重庆的朋友吗？

🧑何懿韬💯