八段锦吧 - RAT

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2020-08-01

练习八段锦坚持两个多月了！今天月经竟然练不了？求群里大神帮忙

练习八段锦坚持两个多月了！今天月经竟然练不了？求群里大神帮忙解答！之前月经期我也是练习的。有时候一遍有时候两遍。今天我月经第二天（因为昨天痛经一天没有练习……

🧑E小口小鱼儿

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2020-07-31

2020.7.30，午饭: 西芹炒杏鲍菇，西红柿炒鸡蛋

🧑十月南山🍁

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2020-07-30

有人在练邓铁涛八段锦吗?进来交流一下，我练五个月了，每天一次

有人在练邓铁涛八段锦吗?进来交流一下，我练五个月了，每天一次到二次，每个动作三十遍，双手攀足固肾腰五十遍，练完半个多小时，身体发热出微汗，练后浑身轻松很舒……

🧑刚好更好呵呵

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2020-07-29

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-07-29

八段锦继续坚持

八段锦坚持很久了，感觉不错，也不要神话，拉伸筋骨，强身健体，颈椎腰椎疼都有效，老年人锻炼好，不受场地限制，当然，年轻人要是能坚持会更好。

🧑茶石有禅

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2020-07-28

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-07-27

剑术八段锦

🧑贴吧用户_Q56JQGZ

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2020-07-27

国体版八段锦，刚练，做到两手攀足固肾腰，起的时候左边胸和胃之

国体版八段锦，刚练，做到两手攀足固肾腰，起的时候左边胸和胃之前的地方像岔气似的有点疼，我就自然呼吸的，之前没有这种情况，是我的动作不对吗，我应该怎么办呢，……

🧑朵卉

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2020-07-27

打八一遍六字诀二遍

🧑可靠在了

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2020-07-27

做完力量运动后可以练八段锦吗，比如深蹲和卷腹完以后能稍微休息

做完力量运动后可以练八段锦吗，比如深蹲和卷腹完以后能稍微休息下，比如五分钟直接练八段锦吗

🧑晕依旧很低调

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2020-07-24

请教前辈们，为啥一练八段锦上举的动作就想打哈欠？

🧑偶偶不洗图曼

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2020-07-22

八段锦联系打卡D1

🧑皮革利翁效应

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2020-07-21

无价之宝杨伯龙老师亲传摇头摆尾去心火。

如获至宝，不敢私藏。分享给大家，共同进步！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2F……

🧑风1573云

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2020-07-21

做一个多月八段锦受益颇多，最近感觉有气感。

🧑foreversunny3

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2020-07-21

每天打卡有什么意义

🧑公共物资

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2020-07-20

练习八段锦半年多了这几天怎么感觉左面肋叉子里面疼

🧑惜犬写

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2020-07-20

请问各位老师：练两遍八段锦就拉稀是什么事？好像肚子特别怕凉，

请问各位老师：练两遍八段锦就拉稀是什么事？好像肚子特别怕凉，该怎么办？练第三遍八段锦坚持不到练完。

🧑老灰太狼a

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2020-07-18

各位高手，有练过白云观李信军的八段锦的吗

🧑drxxw066

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2020-07-17

哪位同好知道哪儿有详细的八段锦练功心得体会？我以前在哪儿看过

哪位同好知道哪儿有详细的八段锦练功心得体会？我以前在哪儿看过找不到了。

🧑清风朗月😇

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2020-07-16

第三天，希望自己每天坚持

🧑koenny

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2020-07-16

八段锦对颈椎病和咽炎的恢复

八段锦对颈椎病和咽炎的恢复大吗有知道的吗？

🧑wzllovemei

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2017-10-22

新人开一贴，希望能像各位先行者一样坚持下去

28岁不是很大的年岁，由于家庭原因很早就出来打工维持生活，干过工地，地下室，进过工厂，早年寒暑不惧，不知什么畏寒怕冷，在工地常年湿鞋各种啤酒饮料想喝就喝信……

🧑以訷

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2020-07-16

精今日无事，开贴答疑（健身医学专栏）

RT

🧑西北好大雪

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2020-07-15

剑术八段锦第二天，练完浑身有劲，神清气爽，喜欢的朋友一起练习

🧑贴吧用户_Q56JQGZ

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2020-07-15

精打完八段锦胸口闷，是怎么回事？

打完八段锦胸口闷，是怎么回事？

🧑十月南山🍁

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2020-07-15

精练习八段锦半个多月了，之前一直是站桩，前些天都是每天站桩1小

练习八段锦半个多月了，之前一直是站桩，前些天都是每天站桩1小时，练习一遍八段锦，身体无恙。这几天开始每天站桩45分钟，练习两遍八段锦，配合呼吸，但不用意念……

🧑涵轩乐♬

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2020-07-13

长筋术洪万馨作陈撄宁修订

长筋术为洪万馨《五大健康修炼法》之第一篇长筋术 ----洪万馨作陈撄宁修仙师陈撄宁推荐的仙学初学者入门书籍一、本法每天要行两次，一次在晚上就寝前，一……

🧑瀑布汗下只卧听

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2020-07-13

做调理脾胃需单举时肚子疼，是不是做错了？

🧑死了扔沟里

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2020-07-13

练了半个多月感觉越来越虚，什么情况？有没大佬能帮忙答疑解惑？

每天早上起来练的，坚持半个多月了，感觉不出什么效果，反而感觉早上起来累，精神状态差了些。。。不知道什么情况，，有没有大佬指点一下

🧑onegone

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2020-07-12

请问练八段锦有什么作用嘛

🧑Elves🌈