八段锦吧 - RAT

2

2020-11-27

早晨三十分钟慢跑，很慢，中午八段锦两遍，身体发热。我们曾如此

早晨三十分钟慢跑，很慢，中午八段锦两遍，身体发热。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。

🧑牛牛1969👦

58

2020-11-27

八段锦2遍打卡2020.8.22

🧑岁月静好哈🍭🍭

12

2020-08-26

今天第二天，练八段锦，做到第六式，竟然把腰给扭了，现在只能平

今天第二天，练八段锦，做到第六式，竟然把腰给扭了，现在只能平躺在床上，有这种情况的吗？

🧑扬扬随风

1

2020-11-26

请问各位大神为什么我练了一个月的八段锦最近几天一做扩胸运动就

请问各位大神为什么我练了一个月的八段锦最近几天一做扩胸运动就胸口疼

🧑戒色吧孟

1

2020-11-25

雷较瘦公众号说练八段锦先练第八套广播体操可以听吗？还是专心练

雷较瘦公众号说练八段锦先练第八套广播体操可以听吗？还是专心练八段锦？

🧑戒色吧孟

6

2020-11-25

做完双手托天理三焦，感觉颈椎胳膊酸痛。

本人练八段锦三个月了，第一式双手托天理三焦，双手往上托仰头，感觉做完了以后，感觉颈椎胳膊有酸痛的感觉，求大家指教。

🧑贴吧用户_059UV2A

0

2020-11-24

请问前辈，练八段锦中的意念是证明练习和配合的？

请问前辈，练八段锦中的意念是证明练习和配合的？呼吸为腹式呼吸还是自然呼吸？谢谢！

🧑身边人🍁

5

2020-11-23

大佬们，请教下

最近一段时间，摇头式不敢练啊。脖子不知道哪里伤到了，就是脖子往后仰就有点难受还能继续练吗，还是修养一段期间

🧑摩羯撸男

77

2020-11-21

产后身体一直不好，一年多了，吃不下睡不着出虚汗，现在每天针灸

产后身体一直不好，一年多了，吃不下睡不着出虚汗，现在每天针灸通经络，吃饭有改善，但是睡眠和出汗问题一直还是挺严重的，看到群里有人练八段锦，我也决定试一试，……

🧑sdjntyy

37

2020-11-20

今天开始八段锦

🧑人生如梦♬♬♬

10

2020-11-19

今天2020年11月13日开始练八段锦，坚持就是胜利！

🧑小米粒🌈

7

2020-11-18

新人求教！

各位前辈好！本人心率快，坐着心率就90多。想通过八段锦来强身健体、降低心率，请教各位前辈国体版八段锦每个动作是否需要搭配呼吸？哪个动作该怎么搭配？谢谢各位……

🧑提笼架鸟♤

2

2020-11-17

八段锦五禽戏都是国体版的，浑圆桩是精贴的武国忠视频

八段锦2月开始练，一天一遍，五禽戏4月份开始，一次一遍，八段锦6月开始一次两遍，五禽戏早晚各一遍，六字诀五月开始晚上一遍，八月开始八段锦三遍，六字诀10月……

🧑欢乐购a

6

2020-11-16

打卡

🧑🐯林老虎🐯

21

2020-11-16

八段锦，打卡100天！

🧑NUbosod

2

2020-11-14

求南派岳家八段锦视屏。

吧里有没有会南派岳家八段锦的？有没有视屏呀？网上只能收到图解，想求视屏练的时候有个参照。有视屏的能发下吗，非常感谢

🧑若隐若现云龙

2

2020-11-13

练单举太用力拉伤了肩膀

🧑贴吧用户_QbUCGCM

17

2020-11-13

有效果明显的吗？我不知道坚持练八段锦多长时间现在差不多快一个

有效果明显的吗？我不知道坚持练八段锦多长时间现在差不多快一个月了，没有感觉到啥变化。还有必要坚持下去吗？

🧑zhangyj0033

4

2020-11-11

请教大师们，早晨两遍八段锦后再学太极拳有没有冲突？或要注意什么

如题，谢谢回复！！

🧑需则

35

2020-11-10

想问下大家，最近经常失眠，难以入睡，练习八段锦对失眠有没有改

想问下大家，最近经常失眠，难以入睡，练习八段锦对失眠有没有改善？

🧑桔色橙紫

8

2020-11-10

请问各位前辈鼻炎练八段锦有作用吗？

🧑贴吧用户_7eP28Ma

6

2020-11-10

初练八段锦的疑问

刚开始练习不久，几乎每次做的时候都会打哈欠，流眼泪清鼻水，请问有没有吧友有类似经历？这是怎么回事呢？

🧑小鱼儿04200310

10

2020-11-09

练习八段锦可以治疗脾虚气虚吗？脾虚很多年了，经常拉肚子，吃东

练习八段锦可以治疗脾虚气虚吗？脾虚很多年了，经常拉肚子，吃东西不爱消化，瘦的大风能刮跑，另外气虚没有精神，浑身没劲，懒言少语，汤药喝的不知道多少，不想再……

🧑lqp3671180

0

2020-11-09

精158,如果你只能选一样练，选哪个？听听导引子怎么说

🧑和气晟锦

0

2020-11-09

精视频：八段锦的渊源脉络

🧑和气晟锦

13

2020-11-08

各位吧友，向大家请教一个问题:大家做了一段时间的八段锦身体最

各位吧友，向大家请教一个问题:大家做了一段时间的八段锦身体最大的变化是什么？我做了俩月了，现在最大的感受就是饿，饭量也涨了。夫妻生活也比以前好了。

🧑☞观自在☜

5

2020-11-08

练习八段锦打嗝

练习八段锦不久，感觉身体很舒服，就是经常出现练习中打嗝不断的现象，特别是双手拖天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，这三式打嗝厉害，我站桩也出现这种情……

🧑良工坊1

0

2020-11-07

昨天因喝酒多了，没练，站了十五分钟混元桩。今天打牌有点累，晚

昨天因喝酒多了，没练，站了十五分钟混元桩。今天打牌有点累，晚上没有练，早上快走一个小时，有点气喘，可能因为连喝两顿酒的原因。

🧑牛牛1969👦

9

2020-11-07

请教吧里站桩和八段锦一起练的老师

请教吧里站桩和八段锦一起练的老师，我想问下站桩放在练八前，和放在练八后有什么区别？另外今天早上站桩站到15分钟多的时候，突然全身肌肉都震动起……

🧑xiegenbiao