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八段锦爱好者交流
关注: 36,444 主题: 198,105 帖子: 198,105
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2021-06-23
因昨晚上酒喝多了，早上没锻练，中午练了一遍八段锦，下午打了五
因昨晚上酒喝多了，早上没锻练，中午练了一遍八段锦，下午打了五局乒乓球。 “许多人都在追求永生，这可真是荒唐的狠。在生命的每一个当下你都获得不快乐，你要永生……
🧑牛牛1969👦
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2021-06-23
分享贴子
🧑大河妙手🌻
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2021-06-22
昨天早上八段锦一遍，慢跑四公里。晚喝酒没有锻练。
“我们的生活不需要做出种种解释，而只需当下承担便是，生活就是接触事实。”
🧑牛牛1969👦
14
2021-06-19
八锦缎打卡
今天找了一个老师傅，和网上的动作不一样，做了几次，中午睡了一下午，决定坚持下去。 今天打卡第一天。2021年6月9日，早上6点一次，晚上7点一次
🧑醒一半🌞
21
2021-06-15
是不是练了一段时间八段锦都会拉肚子啊！去年练了一段时间，拉肚
是不是练了一段时间八段锦都会拉肚子啊！去年练了一段时间，拉肚子特别凶，几个周才好，后来懒了，就没练了！现在又重新开始练又开始拉肚子了！
🧑是说的是实打实
4
2021-06-15
广西南宁有人带练吗？有群没有啊？拉一下谢谢啦！
🧑雾里看花😜😇
0
2021-06-11
高考刚结束，这个贴子也是个神人。
高考刚结束，这个贴子也是个神人。
🧑大河妙手🌻
1
2021-06-10
有没有练禅一版的，来交流下心得
有没有练禅一版的，来交流下心得
🧑狐诗乱想
81
2021-06-10
怎样达到“虚心实腹”?
“虚心实腹”是健身气功锻炼的基本要领。习练健身气功要想取得良好效果，应领会并掌握这一要领。 “虚心实腹”出自《老子三章》：“是以圣人之治也，虚其心，实其腹……
🧑汉桑庄主
4
2021-06-09
请教大师，为何打完八段锦后肚子总隐有胀痛感
之前坚持打了一年，动作呼吸自我感觉很顺畅，但是最近打完后肚子总隐隐的有胀痛感。停了之后就不会了，请问是少了哪个动作或者步骤吗？感谢老师。
🧑暴躁老哥笑嘻嘻
2
2021-02-24
八段锦晚上睡觉前练好吗
🧑梦之蓝🌞🌞🌞
47
2021-06-08
断断续续的练习八段锦，发帖记录下
那几天正纠结怎么减肥，试了几次，晚上去散步，在公园走两圈，第二天必会腰疼（腰肌劳损走路多腰疼），因为腰间盘突出加腰肌劳损，过敏性鼻炎，体质差，每年都去贴三……
🧑肥肥和肉肉💕
6
2021-06-07
请问老师们早上练八段锦的时间到㡳应该怎么控制？
查一些资料上说应该一起床就练，又说不能空腹练，否则会低血糖，要饭后一小时。这就有点不懂了，而且饭后一小时练对上班族来说也是麻烦。请各位老师们指教，谢谢，
🧑启水1
21
2021-05-29
推荐一种简单的内力打通中脉的健身方法
谷老师内力打通中脉，就一个动作：顶着百合呼气！ 练习一年多了，非常好，排浊很严重。
🧑爱in爱
12
2021-06-03
导引练习真正有效方法
对于八段锦、五禽戏之类的中国传统有名的导引方法，为什么现在很多人练习没有效果呢？或者效果很不理想！ 其实，这不是导引术本身的问题，而是时代的问题，人类本身……
🧑金合_欢机
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2021-06-02
开始练八段锦
🧑dy风清杨
16
2021-06-02
各位，哪个版本的八段锦比较好？
各位，八段锦似乎有很多个版本。哪个版本的八段锦比较好？有经验的兄弟姊妹可以讲一下自己的感受。谢谢。
🧑Kev2050
24
2021-06-02
每天坚持练习八段锦，分享自己的心得体会
本人今年36岁，自幼身体虚弱，人到中年经常被慢性鼻炎、腹胀、慢性胆囊炎、颈椎病等各种慢性病折磨。一年前接触到八段锦，坚持练习了一段时间，身体状况有所好转，……
🧑王栎闵
2
2021-06-01
八段锦时嘴唇发麻
疫情以来，很少锻炼身体，觉得很不好。 今天缓缓地炼一点，从一开始就做两个动作，做一次调息。不算好。到做第四个往后瞧时就觉得嘴唇发麻。站了可能一分钟马步，再……
🧑瑜玥
0
2021-05-30
大河妙手古法八段锦，有你想要的。
大河妙手古法八段锦，有你想要的。
🧑大河妙手🌻
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2021-05-29
给新练八段锦的提个醒
就是练的时候，大家要做到“舌抵上腭”，从预备式开始，直到结束。
🧑健康平安🔯
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2021-05-28
练八段锦以后大便干，大家有这种情况吗？
🧑晴空177
4
2021-05-26
让八段锦成为以后生活的一部分
练八段锦几个月了，从今天开始打卡。 今天八段锦三遍，6千步快走
🧑牛牛1969👦
2
2021-05-23
有关练功视频：杨柏龙和张琦两个版本
张琦版的在油管上下载量最大，但对照练习感觉还是杨老师的更为地道。 请问诸位功友用的哪个版本？
🧑[email protected]
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2021-05-21
从清明到今天，练八一直在进行，只是没有每天打卡。练习这段时间也
有些收获，筋骨响声小些了，动作更柔活，可以配合一点呼吸，有时候能有气感。但最近肠胃关节还是不好，今天约了胃肠镜，做了看看究竟有啥问题没，无论怎样，八段锦的……
🧑重生记🐵🐵🐵
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2021-05-20
今天做了胃肠镜检查，没大碍，心情高兴很多。但要改变身体素质差
今天做了胃肠镜检查，没大碍，心情高兴很多。但要改变身体素质差的状态还得加油锻炼！坚持，让练八和揉腹成为一种生活习惯，只问耕耘，不急于求成！
🧑重生记🐵🐵🐵
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2021-05-20
想在呼和浩特学把八段锦
0基础的长辈，想学八段锦，在呼和浩特，如有培训机构能教八段锦的，请与我联系，微信号：719879472
🧑h23321107
3
2021-05-20
打卡
打卡
🧑咸鱼人生º
88
2021-05-19
练习八段锦，立贴监督自己。
练习八段锦，立贴监督自己。
🧑wkzwkz111
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2021-05-17
八段锦可以不用配合呼吸吗？
八段锦可以自然呼吸吗？
🧑亮剑斩心魔🌱
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