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八段锦爱好者交流
关注: 36,444 主题: 198,110 帖子: 198,110
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2023-02-10
八段锦打卡记录
尽量每天八段锦三遍
🧑感恩心存善念
5
2023-02-10
研究生八段锦记录！
🧑工农连盟
0
2023-02-10
正确的站桩姿势示范，你学会没！
正确的站桩姿势示范，你学会没！ 打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲 40篇原创内容 公众号 现在练太极拳的人，大多数对站桩的功法作用缺乏认识，尤其是不……
🧑sdddf
0
2023-02-09
最简单有效的打坐方法
最简单有效的打坐方法 打坐是一种不思而得，不期而遇，不劳而获的尝试。老子说：“足不出户，便知天下，不看窗外，便明天道。” 说的就是打坐入静开阔眼界可以远行……
🧑sdddf
1
2023-02-08
平时打坐站桩修炼对我们有什么好处？
平时打坐站桩修炼对我们有什么好处？ 佛教、禅宗、密宗、瑜伽、道家以及数百种气功均以站桩为其基本功，站桩锻练而产生的功能及效验如下： 一、身体发热： 初站桩……
🧑sdddf
9
2023-02-08
八段锦打卡
两遍，出汗，微觉得累，浑身温暖，舒服。
🧑易迷居士
1
2023-02-06
八段锦动作解析及注意事项（中）
第三式：调理脾胃需单举 1，下按的手像按在柔软的气柱上，使掌心受力向上，便亦将力和气上传回中宫。这样中宫便成为力和气，尤其是气的收发中心。 2，上举和下按……
🧑古法八段锦🍺
8
2023-02-06
八段锦动作解析及注意事项（上）
摘自黄汉立老师《丹道八段锦》，原书港版竖排繁体字。原书中顺序是丹道顺序，这里改成了国体版的经络子午流注顺序。原书中的功理讲的也很透彻，动作要领也与国体版有……
🧑古法八段锦🍺
4
2023-02-06
请教各位前辈、各位老师
第一遍结束是收式再重新开始第二遍？还是掌抱腹前站桩姿势等待第二遍开始？
🧑坚持晨跑🍒
12
2023-02-05
如何在自学的情况下练好八段锦及注意事项和禁忌
文章会稍微长一点我分段来说 八段锦是否具备养生效果，自学情况下每天练多久？ 就我个人从武当、少林的相关传人交流（面对面交流）和北京著名医院的大夫交流（面对……
🧑虎豹龙蛇鹤
0
2023-02-05
丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！
丹田充气法，睡前躺着练，久练通周天！ 这是我数年前收集的一个小功法。事情太多，正常的练功时间无法保证！每临睡前练习一会，感觉效果极佳。特介绍给各位初学者。……
🧑 deras
3
2023-02-04
刚练晚上醒两次
不是都说练了会提高睡眠质量吗？为啥我第一次练，晚上醒了两次啊，平时我都是一觉到天亮的，有没有可以解惑的啊！
🧑自律路上的小虾米
8
2023-02-03
精八段锦练习时是采用逆腹式呼吸法还是顺腹式呼吸法？
（国体版）八段锦练习了600多天，2020年年初配合了自然呼吸法进行练习，感觉比之前没有配合呼吸法练习时效果要好一些。最近一个月又加入了逆腹式呼吸法进行练……
🧑灵悟🌹
6
2023-02-02
求助，为什么我练完八段锦膝盖疼
跟着视频练，说双腿屈膝膝盖不超过脚尖，脚尖朝前，脚后跟外撑，双脚还要平行，双脚外八字到挺舒服，平行的时候感觉膝盖好难受。 请问外八字会影响效果吗？脚后跟外……
🧑小美妞344
14
2023-02-02
练八段锦长痘痘怎么办？
练八段锦长痘痘怎么回事？嘴周长痘，很大一个的脓包，身上也有红色的小疙瘩。练了十天左右了。请问有人知道吗？还能练吗
🧑健康是福～
4
2023-02-02
求八段锦背景音乐
各位大佬，家里长辈偶然看到小红薯里的八段锦视频，觉得音乐听着很适合入定… 奈何怎么都搜不到是什么曲，，求救，有没有专门的八段锦背景音乐推荐，(不带口令的那……
🧑太阳艾娃😘
3
2023-02-02
求教求教求指点
练习八段锦半个月，为什么会出现性欲减退，下面没反应，甚至硬不起来
🧑迷茫幻梦
3
2023-02-02
一个简单的功法"金鸡独立"，竟然有这么的好处！
一个简单的功法"金鸡独立"，竟然有这么大的好处！ 每天做"金鸡独立"1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。 此站姿为太极拳之招式，发……
🧑 deras
2
2023-02-02
各位大佬 看的哪个视频学的八段锦？
我打算通过网上视频学八段锦，各位大佬有什么推荐么
🧑海神波塞冬瓜
3
2023-02-02
八段锦可以用惟妙惟肖形容吗
🧑有-丶东西🐨
0
2023-02-02
春节期间，五个养生常识要记牢（语音）
春节期间，五个养生常识要记牢（语音） 春节期间，五个养生常识要记牢 音频： 00:0003:15 春节长假啊，很多人的饮食作息都开始变得不规律了，每天忙着……
🧑sdddf
3
2023-02-01
求一个八段锦视频，学校考试用的，
学校考试需要一段八段锦视频，求助各位大佬，
🧑Cxlangcx
3
2023-02-01
发烧了，还能继续打坐吗？
发烧了，还能继续打坐吗？ 神奇的打坐，健康养生之术，抗衰老秘诀，传播健康理念，宏扬养生文化。 一粉丝提问：说发烧了，可能感染新冠了，还能继续打坐吗？ 不能……
🧑 deras
3
2023-02-01
做完八段锦第二天痰多是在排湿气吗
如题本人是脾虚体质，舌头齿痕多，基本上冬天脚都是凉的，最近在开始打卡八段锦，昨天跟着呼吸法练习之后今天起来痰变多了有没有前辈讲解一下
🧑いずみん
15
2023-02-01
各位大大，我一练八段锦第二天早上就会早醒，而且很难再入睡。睡
各位大大，我一练八段锦第二天早上就会早醒，而且很难再入睡。睡眠时间要减少一到两个小时。停练的话，就回复正常。请问一下，这是什么原因导致的？是我练的不得法吗……
🧑胜天源
1
2023-02-01
练八段锦出现非经期出血
来完月经第二天开始的，然后坚持了2天的八段锦，怎么又见红了，啥情况啊有相同的吗
🧑好咯发际红
97
2023-02-01
八段锦真的没效果吗？为什么人放弃练习？
练习八段锦几个月了，赶紧练习的永远是几个手势。八段锦能活动下身体，但是感觉也局限。不知道我练的不好，还是说方法不对。求各位老师指点一二。
🧑gm6962h15
2
2023-01-31
大学体育考试八段锦和跳绳哪个好过吗
🧑乐0_依0
19
2023-01-28
亲身体会，八段锦还真不适合晚上练
刚开始学八段锦不久，最近这四天，每天睡觉前 十分钟混元桩 一套八段锦， 确实感觉精神比以前好，就是每天夜里都睡不踏实觉，半夜肯定被大便憋醒，得去厕所强力放……
🧑珍爱生命拒绝PK
1
2023-01-28
我一直有个疑惑
八段锦第一式双手托天理三焦为什么不提踵？
🧑奔跑的蜗牛2😁
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