八段锦吧 - RAT

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2024-04-06

再次开始练八一周，感觉很好，坚持!

🧑♋静心入世

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2024-04-05

八段锦预备式可以作为一个桩么？

站个几分钟可以不？

🧑daoke0011

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2024-03-14

感觉自己手脚动脉的搏动

🧑L@dd

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2024-04-04

一天可以练几遍八段锦？我是看视频学的。也不是太懂。

🧑卡门网店

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2024-04-03

求助各位大佬帮帮忙

各位大佬，小弟今天打完八段锦之后心口有点点不舒服的感觉，是我练呼吸法的时候憋气憋的不？

🧑可爱的无知9573

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2024-04-03

八段锦到底好不好

练个功还要生病请问为什么要练我看还有人说动作做错了也会生病，这也太夸张了这谁还敢练，我练了一周喉咙痛鼻塞，跟感冒一摸一样，我都不敢练了，这也是排病反应？

🧑致良辰美景♀♀

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2024-04-02

大家都有什么样的收获呢？

吧里的朋友们，大家练习八段锦都有什么样的收获呢？能给我一些动力吗？

🧑小狗_东西

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2024-03-31

求助吧友们，帮忙填写一下八段锦的调查问卷

各位吧友好！本人是一名大四学生，选择了八段锦作为毕业设计的课题，想通过自己的专业推广八段锦，助力八段锦的传承和发展，如果可以的话，想麻烦各位吧友帮忙填写一……

🧑江波远

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2024-03-31

每次吸气下蹲时候屈膝对不对呀

如题，录像上看不清。

🧑daoke0011

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2024-03-30

阴雨天，潮湿的环境是否适宜练习

求问各位前辈，鄙人是大一学生，由于体弱，这个学期决定认真打八段锦养生。目前已经坚持了一周，感觉还不错，但是我在广西上学，这里比较潮湿，阴雨天常有的事。所以……

🧑夜笙

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2024-03-28

每天练习八段锦打卡2024.3.24

医生说我气虚，吃中药配合练气功。现在每天开始练八段锦。今天开始记录。第一天！

🧑takki1030

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2024-03-28

练完八段锦可以运动吗

练完八段锦可以运动吗？有氧那种

🧑faanyiwennnn

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2024-03-27

练完第二天浑身乏力，嗜睡，要停吗

我早晚各一遍，练完当时很舒服，但是第二天就浑身乏力，还特想睡觉，我是应该继续坚持还是停下来等体力恢复再练？

🧑奔驰牌拖拉机2

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2024-03-26

周述官版易筋经练什么

🧑gomotor

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2024-03-26

开贴签到打卡

本人体质一直不好，加上生完孩子没注意补调，现在各种虚。 3月份中医让我打八段锦，近期才开始关注，希望坚持锻炼后身体恢复健康！

🧑漫漫人生路未来可期

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2024-03-25

八段锦，打卡第八天每天记录自己的变化！！！

练习八段锦第八天，今天感觉小肚子有点疼，腰部也有点隐痛，感觉像来月经的时候那种感觉！

🧑满满的暖暖的

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2024-03-23

晚上能练吗？

早上起不来，中午吃完饭没多久就上班了，只有晚上空闲点，不知道晚上练有影响不？

🧑飞翔地螃蟹

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2024-03-23

练习八段锦一周后小腿和脚比较凉是怎么回事？

刚练习八段锦才一周左右，小腿和脚都比较凉是怎么回事，刚开始做都是自然呼吸，没有刻意的呼吸，有一次晚上做了两遍，半夜脚凉的把我冻醒了，查过一些资料有的说是排……

🧑月下梧桐美

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2024-03-23

练八段锦三年体会

本人没有运动细胞，也比较懒。以前游泳羽毛球，健身房跑步都没坚持下来。秀才一枚。但只有八段锦支持下来了。从2019年5月开始练，快三年了。确实感觉现在腿有劲……

🧑chuepeng2

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2024-03-23

怎么发视频啊？

请问谁知道怎么发视频呢？

🧑阿当先生疯了

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2024-03-21

做国家体育总局口令版的八段锦可以吗？

在爱奇艺上找的国家体育总局口令版的八段锦，按着视频做的，可以吗？求大神指点

🧑贴吧用户_QS85tbQ

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2024-03-20

春分养生！

春分节气到，养生知识早知道👉 ①养肝为先戒怒郁，伸伸懒腰通经络🏃♂ ②春游🌺慢跑登登山，春捂有度防春寒 ③多吃辛温发散物，山药莲子滋养强，银耳百合润肺高 ……

🧑自然之声助听器丘北店

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2024-03-20

春分节气到，养生知识早知道👉

①养肝为先戒怒郁，伸伸懒腰通经络🏃♂ ②春游🌺慢跑登登山，春捂有度防春寒 ③多吃辛温发散物，山药莲子滋养强，银耳百合润肺高。 🎈春时、春光、春意浓，天天都……

🧑助听器平坝店

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2024-03-18

有肾炎的吗

有肾炎练八段锦的吗

🧑香草懵懂

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2024-03-17

练了八段锦嗳气是怎么回事儿，是憋气引起的吗

🧑雪颜毛毛虫

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2024-03-17

为啥昨晚一套八段锦没啥感觉，不累也不出汗。

难道是我动作不标准吗？

🧑GBSJr

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2024-03-10

练习八段锦有打通任督二脉的么？

打通任督二脉后的感觉是怎样的？

🧑daoke0011

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2023-11-20

求助一下各位

为什么练习八段锦后开始做很多真实的噩梦，以及现实生活出现情绪不稳定的情况

🧑MIN2333333

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2024-03-13

多大的福报才能有缘的刷到这个视频

🧑古法八段锦

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2024-03-12

八段锦初学，症状好多

头发里哗哗流汗后面为主，排气多且臭

🧑一步禅空啊