健美吧 - RAT

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08-22

健身问题，求助

健身马上一年了，目前卧推极限85kg做一个，想在八月底突破100kg有希望吗

🧑喜乐青景

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08-22

鼓起勇气来这个吧请教一下各位大佬！

现在健身6个月不到，自我感觉从一个小瘦子进步也算比较快，感觉有点飘了，不吃蛋白粉和补剂，之前也是一直按照薄肌的想法去练的，请大佬帮我看看，我练个一年半载的……

🧑专门抓小鼠🐭

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08-22

以后再看到这种人劳资见一次打一次

🧑唻尔

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08-20

教练是不是在暗示我什么？

有个女教练，每次都跟我打招呼，有时候我锻炼时她还不请自来给我做辅助。你们卧推时被女教练辅助过吗？往你头顶一站，大夏天，一股海的味道。如果是个男的我早叫……

🧑西游铁山靠

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08-22

男人练大了有哪些苦恼？

1，走路大腿内侧磨。 2，走路大臂磨身体。 3，穿背心会显得你有乳沟。 4，做俯身勒动作也会显得你有乳沟。 5，侧躺睡觉上肩膀压下肩膀。 6，照镜子时会觉……

🧑西游铁山靠

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08-22

出发训练一下

#明星空降发言吧内随机翻牌#

🧑贴吧用户_JP3W6PJ033

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08-14

继续发帖，深夜…

🧑古典形体博里斯

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08-19

中国著名健美博士，绰号中国桑巴蒂的刘一阳博士

撒手人寰了。前几天还一直刷到他直播训练的视频，肌肉基本掉光了，按理说应该是停药了。怎么突然人就没了，实在太可怕了

🧑藏密智能书

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01:08

冠军🏆品质

训练饮食科技使用，少走弯路。解答你的所有问题。

🧑帕衫

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08-18

目前国内药量最大的三十人，不解释，懂的都懂

1.刘锐（卧推） 2.刘伟强（刘三乐）（街头健身） 3.闫首铭（健美） 4.肖林（林耶格尔）（街头健身） 5.陈天豪（武状元小耗子）（街头健身） 6.李宁……

🧑贴吧用户_5NR77G5

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08-22

百米女将袁琦琦强壮如斯

🧑有空打打球

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08-21

好几年没玩贴吧了这里还有人吗

🧑LIiii

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08-15

很久不练肌肉萎缩后的真实体型。

🧑元系超人💍

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08-14

头一回撸铁碰到叔叔

合上影了

🧑古典形体博里斯

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08-15

这个肌肉如何呢d

dd

🧑稳稳的幸😘😘

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08-20

大佬们，上斜哑铃卧推凳子角度15度有什么说法吗

有没有试过的老哥解答一下

🧑贴吧用户_Q195aER

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08-20

丧钟又开团格教练了

666，还有二番战

🧑极光世界111

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08-21

健身房老板说话犹如放屁该怎么破？

我因为想买个六角杠在深蹲完之后练几组当做辅助和深蹲互补一下，因为健身房是他开的所以我就在群里试图征求老板的同意，没想到这人竟然让我用史密斯代替六角杠，所以……

🧑藏密智能书

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08-21

深蹲站的宽，后侧多，还是站的窄后侧多啊？

🧑dscjdscn

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08-22

为啥现在女的健美的这么多

自媒体平台刷到不少女博主健身，健身可以理解，最后走了比基尼奥赛这个路线，而且不知道为啥现在女都练这玩意儿？你说要是练练瑜伽健身和蜜桃tun可以理解，可能年……

🧑RHHHYHJGFTHH

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08-21

健身问题，求助，不长肌肉，求大神

健身三年了，途中还上了一年私教课，换了六个健身教练，饮食也是一日三餐，碳水和蛋白质，每天还加餐吃水煮鸡胸肉和六个鸡蛋，肌酸促睾蛋白粉之类的补给都吃，从不吃……

🧑🌟纸老虎🌟

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08-20

昨天练了三个小时没赶上地铁打车回家的

🧑古典形体博里斯

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08-17

标题五个字

喜欢肌肉，有人想交个朋友吗？，不知道有没有用人看

🧑健身爱好者567

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08-16

打完人后第二天

手肿了，指关节淤青，手腕轻微挫伤。我这才知道手背肿了，很影响抓握能力。导致第二天训练水平直线下降。引体，卧推甚至深蹲都受影响。再也不裸拳打人了，随便拿……

🧑西游铁山靠

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08-19

老哥们这个是真自然吗

感觉不可能，除非天生缺乏肌肉生长抑制素，但他也没给出医院的检查，他个人简介写的是自然健身，太假了吧

🧑b昵称有何用

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08-22

放纵餐。。

蛏子难吃死了#投降是对的,明末销量暴涨#

🧑贴吧用户_5JDeCAG

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08-14

奥赛：1967年至1769年冠军

塞尔吉奥·奥利瓦（Sergio Oliva）塞尔吉奥·奥利瓦，他是唯一一位在奥林匹亚先生大赛中击败阿诺德·施瓦辛格的选手，被公认为有史以来最伟大的健美运动……

🧑涂保元

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08-18

记录一下，牛逼，16岁，小试身手，深蹲110公斤

天天打游戏，今天出来展示了一下能力，深蹲110公斤，没练过力量。体重58公斤，身高175。深蹲起手110公斤，接近两倍体重，力量天赋确实非常好。有机会拍个……

🧑股市笨小孩😄

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08-19

我想看看吧里是怎么看的

在某音刷到视频，年近60的大爷。然后评论区有6成说是打药了

🧑1234眼仔

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08-13

38岁健美选手刘一阳去世！他可是运动学博士，到底该怎么锻炼呢？

🧑段得志