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百变俯卧撑，坚持是真理！
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2024-12-24
男人练臀的四大好处和五大动作
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-22
来自保加利亚举重队的力量训练秘诀—保加利亚蹲
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-22
不做有氧，当心心梗—成年人每周至少应该有氧训练五小时
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-22
一组200个垫面深度慢速拳头俯卧撑，用时24分钟，2024年10月30日
🧑耐力海涛
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2024-12-22
力量训练之王—深蹲的物理学原理和五个常见错误
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-21
功能性训练之王:箭步蹲
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-20
长期锻炼俯卧撑后肩周炎怎么办？
多年锻炼，胸肌是有点的，但是肩周炎出现了。两边三角肌位置疼痛难忍，晚上都不能睡好觉，特别是不能脱衣服，脱衣服的动作受限，其他的动作还好。现在治疗是药膏贴了……
🧑迷途猎户座
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2024-12-20
力量训练之王—深蹲的八种变式，让你的运动能力突飞猛进（后四种）
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-19
健身不练腿，迟早要后悔，腘绳肌在体育中的重要性仅次于股四和臀
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-19
俯卧撑耐力第25个训练日，一组451个俯卧撑，用时44分钟，总容量541个(451+50+40）2024年11月15日
🧑耐力海涛
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2024-12-17
100公斤级无装备无绑膝深蹲世界前24强
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-17
100公斤级无装备深蹲世界前24强
1.查德彭森（美国）420公斤 2.尤里贝尔金（俄罗斯）416公斤 3.山姆伯德（美国）415公斤 4.尼克拉米（美国）410公斤 5.肯尼斯库尔曼（美国……
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-16
人类力量之王—腿举的替代训练方法大全
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-16
练习力量训练之王—深蹲时，杠铃放在哪里好？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-16
把床干塌—男人铁臀攻略
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-15
臀部肌肉的重要性:仅次于腿部肌肉的第二发动机，以及训练方法详解
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-15
三个动作，让下肢力量和肌肉飙升
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-14
男人练臀的四大理由和五大黄金动作
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-13
用孤立动作进行核心训练，其实有害无益
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-11
街头自重训练更健康？大错特错
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-09
张飞深蹲330公斤8次失败，干脆来了20次
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-09
人类最强力量训练项目—杠铃深蹲的八大好处，真的太全面了
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-08
为什么每天100个俯卧撑是危险而且低效的训练方法？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-08
为啥再累也要练深蹲？深蹲有六大好处，不练亏大了
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
极易受伤的四个动作
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
最强天赋:臀部凸出上翘，大腿肌肉发达，力量、速度、爆发力都强
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
这肌肉太帅了
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
家用单杠，杀人凶器
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
为什么健身会越练身体越虚？
🧑贴吧用户_5NR77G5
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2024-12-06
价值仅次于深蹲的力量训练王后—箭步蹲
🧑贴吧用户_5NR77G5
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