俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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最新发布
18
2019-02-13
历时30天的每天200个俯卧撑挑战结束了,发一个对比视频.
🧑街健日记💯
1
2019-02-12
身高163可以当健身教练吗
身高163可以当健身教练吗?根据2015年6月30日我国国务院新闻办发布的各省男女平均身高表得知，我国成年男性(老年人、中年人、年轻人)平均身高167.1……
🧑joker_261223
288
2019-02-11
阿修罗，我发视频了，单臂俯卧撑64个，2楼放视频，到你了，
🧑小虎的逆袭
1
2019-02-11
过年长了五斤，突然感觉没原来做的那么轻松了
过年长了五斤，突然感觉没原来做的那么轻松了
🧑浪潮潮😈
57
2019-02-10
怎样一口气做俯卧撑突破100个？
自从高中开始，就开始做俯卧撑，最好时一口气做70个，现在毕业工作了，一口气最多做60个，在此期间，俯卧撑断断续续做了不少，一直想突破100的目标，仍然没有……
🧑1992explode
7
2019-02-10
祝俯卧撑吧吧友，新春愉快，合家团圆！
生命在于运动！
🧑生命之源💦💧
11
2019-02-09
◆俯卧撑吧→新组建吧务组→招募进行时！
★俯卧撑吧由于改革需要，新吧主上任，吧务组将招募选出俯卧撑吧的小吧主、语音小编！来应对吧内会员增长，净化吧内环境！ ★希望广大吧友积极参加俯卧撑吧的吧务招……
🧑生命之源💦💧
217
2019-02-10
打卡贴 从今天开始记录菜鸟每天俯卧撑的变化
2016.10.25 Day 10! 俯卧撑 5组30 20 15 10 5 累积630 仰卧起坐 3组15 15 15 累积45 2016.10.24 ……
🧑起司动力
37
2019-02-08
俯卧撑记录
冬天怠惰了，新的一年重新开始记录 现在状态：体重80kg，低级团身都难维持了 双力臂做不起来了，单腿深蹲也不稳。 目标：能连续做20个单臂夹肘俯卧撑 计划……
🧑NHK-街健
21
2019-02-08
两位小伙的健身挑战，每天做500个和1000个俯卧撑，30天后看变化
俯卧撑堪称徒手健身的王牌动作，锻炼成果绝对是有效看得见的。小编就曾盘点过不少健身达人挑战俯卧撑的内容，但大多以时间取胜，每次的运动量并不大，比如每天100……
🧑健身☞阿恒教练
39
2019-02-07
此贴，记录每天俯卧撑100
加油！
🧑半个破碗℃
26
2019-02-07
俯卧撑什么姿势可以针对锻炼上胸肌和中缝
现有器材，哑铃一对，最大重量20kg单个，杠铃一个，引体向上器一个，腹肌轮一个，没有时间去健身房，想利用下班时间在家里锻炼。 图1的胸肌中间有道比较宽的缝……
🧑高爆弹头♂
4
2019-02-04
【分享】健身大神流b视频，不用💰
【分享】健身大神流b视频，不用💰
🧑鸡腿不好次🍗
4
2019-02-04
今天才发现之前俯卧撑都做错了，标准的一次最多做5个。。。
今天才发现之前俯卧撑都做错了，标准的一次最多做5个。。。
🧑JasonZ☞
0
2019-02-04
新年好，祝各位吧友在新的一年里达成自己的训练目标，各个变成大
新年好，祝各位吧友在新的一年里达成自己的训练目标，各个变成大。肌。霸，身上有肌肉兜里有钞票。
🧑浪腰子
10
2019-02-01
俯卧撑支架有必要买吗
有什么利与弊，请指教
🧑你没华仔帅
0
2019-02-01
今天没有做俯卧撑，选择卧推重量又涨了五公斤达到110公斤，减肥的小渣渣一枚
🧑浪腰子
7
2019-01-31
感觉越往右也越难做啊
感觉越往右也越难做啊
🧑达里尼的海风🌌
54
2019-01-30
开贴记录,2019年1月,每天200俯卧撑
🧑街健日记💯
8
2019-01-30
做完俯卧撑右手腕有点痛
也不是很痛，就是明显的不舒服，左手腕就没有。有一样的小伙伴吗，应该怎么改善
🧑你没华仔帅
5
2019-01-29
击掌俯卧撑好难啊
30个就力竭了，后面几个高度还不够
🧑边城狂想曲
29
2019-01-28
签到三组三十个
签到三组三十个
🧑风中雨859
1
2019-01-28
坚持打卡
坚持打卡
🧑浪腰子
1
2019-01-28
小白问大家个问题，
是这样的，我好久没锻炼了，最近在锻炼，有两个月左右了。 可是就在这几天， 我每次做俯卧撑的弯臂的时候都感觉手肘特别疼，是那种刺痛。 是怎么回事啊， 之前明……
🧑飞翔的嘴吧子
15
2019-01-28
努力+坚持+时间+营养=蜕变（努力变成最好的自己）
🧑浪腰子
1
2019-01-28
怎么感觉波比跳比俯卧撑轻松，正常吗？
波比跳也包含了俯卧撑的动作 20*5组波比跳后虽然气喘吁吁，但胸口和手臂肌肉几乎没什么感觉 而同样20*5组俯卧撑后，我胸口和手臂会明显感到无力和酸胀 我……
🧑McLement
6
2019-01-28
目标30天，一天一百
今天是第一天，努力下去
🧑黑色星星很🔯
101
2019-01-27
女生每天一百个俯卧撑 第二十二天
🧑触手明哥GG
15
2019-01-27
关于俯卧撑的困惑
俯卧撑做到后面几组的时候胳膊又轻微膨胀感，做的时候（姿势依然时标准的）感觉不到肌肉发力，尤其是起来的时候像胳膊肘装了弹簧一样，一下子就把自己弹起来了！ 这……
🧑贫僧法号猊德铘
2
2019-01-26
新人求罩
新人求罩
🧑心底的河流💧
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