俯卧撑吧 - RAT

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2019-04-23

亲测，半年时间-俯卧撑真的很有用……每天一周坚持五天，一天从

亲测，半年时间-俯卧撑真的很有用……每天一周坚持五天，一天从以前的50个到现在各种花式300个。最重86斤-现在66斤左右。

🧑Echo我的天空

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2019-04-23

我做俯卧撑的时候老是喜欢憋气，百度了说应该下吸上呼。可是呼

我做俯卧撑的时候老是喜欢憋气，百度了说应该下吸上呼。可是呼吸的时候身体感觉是个放松的，很不得劲。前辈有什么指导吗？或者更详细一些的，比如是上下过程中呼吸……

🧑问筐

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2018-08-20

怎么才能一次做一百俯卧撑，怎么练

🧑格式化幽灵

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2019-04-23

请问做俯卧撑手酸痛怎么回事？

前半个月还好，只是累和痛，但是有种提升的感觉。后来做俯卧撑手肘和手臂外侧还有肩膀就感觉特别累，没有力气，抬手就开始痛。我表达不出来，反正就是一种酸累感，……

🧑该隐赫斯特刀斧手

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2019-04-22

每天做多少个才合适？做多了会不会对身体其他方面有影响？

🧑荣华富贵毛

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2019-04-22

热身玩脱了

平时俯卧撑前热身，就是扩扩胸揉揉腕，拉拉肩昨天网购的哑铃到了，站直之后一手一个5KG的像俯卧撑那样推出去再收回来，做了几十次然后继续俯卧撑今天胳膊……

🧑iehova710

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2019-04-22

有没有吧友把各种俯卧撑的练习教程发下，谢谢！

🧑荣华富贵毛

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2019-04-21

标准俯卧撑

🧑cncncnnn

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2019-04-21

做俯卧撑真的要像这个图片肩膀外旋吗？

🧑贴吧用户_545CJ8A

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2019-04-20

身型偏瘦，坚持做俯卧撑会不会改变体型？不会越做越瘦吧？

🧑荣华富贵毛

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2019-04-20

你们练出的胸肌外露的话，有没会有点害羞的感觉

天气热，人多的地方有点不好意思脱衣服了

🧑哈哈哈😄😍😁

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2019-04-18

我每天做钻石俯卧撑200个，感觉手臂很有力量

🧑开心哥HnwU5

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2019-04-18

请问初学者做钻石俯卧撑是不是都是这种情况呢，最近刚开始接触，

请问初学者做钻石俯卧撑是不是都是这种情况呢，最近刚开始接触，最多做15个，做的多了，手腕不稳，打滑的感觉，不知道我这个姿势标准不，说说感受吧，两个胳膊有些……

🧑yaya741sy

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2019-04-17

窄距俯卧撑好难练，我都30标准俯卧撑了还是不会窄距

🧑豆包咸菜

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2019-04-17

打卡啦

🧑阿迪耐克折扣◆

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2019-04-16

四级了不知道是不是可以畅所欲言了

🧑贴吧用户_5KQ4bCX

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2019-04-16

【新人】拼了老命做了2个俯卧撑，动作还不标准，是不是没救了*

🧑wrrr😄

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2019-04-15

做俯卧撑不会呼吸，请教正确的呼吸方式。

🧑荣华富贵毛

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2019-04-15

俯卧撑如何调整呼吸？

🧑allurelllll

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2019-04-15

问一下兄弟，如何在一个星期内快速提高俯卧撑水平？？

🧑allurelllll

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2019-04-14

天太热做一组

🧑cncncnnn

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2019-04-13

进来打个卡

🧑57tx

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2019-04-13

做俯卧撑时候手会抖，是什么情况？

🧑公子世无双💤🌈

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2019-04-12

第一天打卡，第一个目标先100个后面在慢慢增加

🧑被动孤立无援🎅

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2019-04-12

俯卧撑记录

10个乘10组

🧑gao238239

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2019-04-10

双手能做五六十个单手一个都做不起来。。

🧑贴吧用户_Q2GJZ5R

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2019-04-09

大家钻石俯卧撑1组能做多少个？我练了许久，现在一组能做35个

大家钻石俯卧撑1组能做多少个？我练了许久，现在一组能做35个了，大家呢？

🧑谁封我帐号你妹

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2019-04-08

58岁，每次用俯卧撑支架做俯卧撑50次。坚持半年了。

🧑无口口痕