热身玩脱了 - 俯卧撑吧

level 1

iehova710 楼主

平时俯卧撑前热身，就是扩扩胸揉揉腕，拉拉肩
昨天网购的哑铃到了，站直之后一手一个5KG的
像俯卧撑那样推出去再收回来，做了几十次
然后继续俯卧撑
今天胳膊废掉的状态，俯卧撑要停了

2019年04月22日 07点04分 1