俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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35
2020-03-09
疫情期间，在家锻炼。20x4个俯卧撑。最后完全没力气了。羡慕
疫情期间，在家锻炼。20x4个俯卧撑。最后完全没力气了。羡慕那些动不动几百个的大佬。
🧑长的分针
2
2020-03-08
一般一次不起身做多少个俯卧撑就算高手
🧑天5662502
5
2020-03-08
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
🧑苌弘♬
32
2020-03-07
手臂和女的一样细，做几个手臂就没力气了，
手臂和女的一样细，做几个手臂就没力气了，
🧑微风轻拂、
15
2020-03-07
大神们，还想请教个问题，就是网上说增肌训练需要休息48到72
大神们，还想请教个问题，就是网上说增肌训练需要休息48到72小时，可我就是在家做点俯卧撑，也没有器械训练，感觉强度没有人家训练馆的大，还需要休息那么长时间……
🧑BD376251181
5
2020-03-07
各位老哥们，你们最多标准一次多少个
各位老哥们，你们最多标准一次多少个
🧑懿轩和
21
2020-03-07
大神们，想请教个问题，我现在按网上说的做俯卧撑分8组，每组1
大神们，想请教个问题，我现在按网上说的做俯卧撑分8组，每组12个，每个5秒，每组间隔1分钟，可8组全下来才15分钟，虽说已经非常累了，但才运动了15分钟，……
🧑BD376251181
20
2020-03-07
求大神指点。我这是不是塌腰了。。。不标准。。
求大神指点。我这是不是塌腰了。。。不标准。。
🧑zjh123zjh1
1
2020-03-07
今年48了，每天一次性标准俯卧撑60个，一组，有点盲目，求指点！
🧑rainmancheng
7
2020-03-06
请问哪种俯卧撑能锻炼到背部
请问哪种俯卧撑能锻炼到背部
🧑lxl😢
23
2020-03-05
今天做20个，要比 之前轻松些，
🧑C__生活
1
2020-03-05
做20个俯卧撑
做20个俯卧撑
🧑aiyusl1
6
2020-03-04
多做俯卧撑可以让劲变大吗？
多做俯卧撑可以让劲变大吗？
🧑迷糊兵长
5
2020-03-03
俯卧撑打卡今天第13天
本人身高有点低1.68，体重116，有点瘦想壮一点。今天13天，前12天没有发，我是做一天休一天，5组负重俯卧撑，一组15个负重15公斤。现在发现左胸大右……
🧑我只有坚持ლ
19
2020-03-02
怎么做俯卧撑，练胸肌才最好？！
究竟俯卧撑要怎么做 练胸肌才最好？ 01 你只注重撑起时出力 这个动作称为俯卧撑，但并不代表你可以完全忽略身体下降这件事。别让地心引力替你出力，无论是挺身……
🧑健身☞阿恒教练
42
2020-03-02
练俯卧撑增肌能增多少斤啊，
我115斤现在。
🧑车神之死
68
2020-03-02
#Muscletech汗水日历#宅家并不是变胖的理由快跟我一
#Muscletech汗水日历# 宅家并不是变胖的理由 快跟我一起参加肌肉科技燃脂打卡 我们准备了上万元的奖品等你来拿
🧑新时代奏乐♬
23
2020-03-02
请教，为什么我做俯卧撑越来越差了？
练俯卧撑一年了，每天四组从未间断，一个月前每天第一组还能一次轻轻松松做35个标准俯卧撑，为什么最近变弱了？每天第一组只能做30个了？人家都是越练越强，我却……
🧑TuD_土豆
34
2020-03-01
俯卧撑吧里，有每天做，坚持100天以上，有效果的吗？我搜了以
俯卧撑吧里，有每天做，坚持100天以上，有效果的吗？ 我搜了以前帖子，看了好几个都没有坚持下去。你们谁做了，或找到了，麻烦链接发下，谢啦。
🧑aiyusl1
17
2020-03-01
兄弟们，我做完俯卧撑肚子疼
疼两天了，是不是我动作做错了
🧑(๑´∀`๑)丿
18
2020-03-01
我也来打个卡
我也来打个卡
🧑大胆狂徒🌀
77
2020-02-29
每天三组，每组二十个，坚持一年看看肌肉有无变化！
每天三组，每组二十个，坚持一年看看肌肉有无变化！
🧑天佑我华2017
33
2020-02-29
问一下各位大神做俯卧撑不按组做效果怎么样？
问一下各位大神做俯卧撑不按组做效果怎么样？
🧑不够看的
1
2020-02-28
动作正确吗？
🧑K123👀
6
2020-02-28
新人，174cm，74kg，一组连续300个标准俯卧撑。牛顿
新人，174cm，74kg，一组连续300个标准俯卧撑。牛顿你出来一下，这个怎么解释？
🧑苌弘♬
0
2020-02-28
多功能俯卧撑支架多角度锻炼俯卧撑板子，这个器材如何。
RT 比起工型的俯卧撑支架来说。
🧑梦里一条命
9
2020-02-28
俯卧撑支架啥样的好， S型什么型的都搞乱了
Rt,不知道选什么样的。上网看了看，s型什么型的，都懵了。求前辈指导
🧑wszhangxua
0
2020-02-28
［公益扩散］疫情期间免费提供健康咨询，希望可以帮助需要的人
北京航天中心医院是国家三甲医院，现积极响应国家号召，上线在线健康咨询小程序——航医通。 疫情期间，可提供免费健康咨询服务。 服务使用流程：微信搜索进入“航……
🧑他家的宝宝
10
2020-02-27
还行不
还行不
🧑哥伦布◎
0
2020-02-27
今日80个俯卧撑咬牙做完。奥利给
今日80个俯卧撑咬牙做完。奥利给
🧑长的分针
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