俯卧撑吧
百变俯卧撑，坚持是真理！
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2020-06-19
每天100俯卧撑37天40，30，30，20，30，10，1
每天100俯卧撑 37天 40，30，30，20，30，10，10，15，15 前150宽距 后50窄距 一共200
🧑S1mple
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2020-06-18
每天100俯卧撑36天40，30，30
每天100俯卧撑 36天 40，30，30
🧑S1mple
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2020-06-18
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🧑单纯的老司机u
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2020-06-18
为啥我俯卧撑感觉一直在练胳膊啊，顶多咯吱窝有点感觉
为啥我俯卧撑感觉一直在练胳膊啊，顶多咯吱窝有点感觉
🧑为了龟龟🌱
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2020-06-17
每天100俯卧撑35天30，30，30，10
每天100俯卧撑 35天 30，30，30，10
🧑S1mple
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2020-06-17
今天第一天练 第一组20个标准 歇两分钟第二组只能10个标准
今天第一天练 第一组20个标准 歇两分钟第二组只能10个标准 第三组只能5个 第四组只能三个 有啥方法每个组都做到10个以上 我这个降的太厉害了
🧑沐晴岚😘
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2020-06-16
为什么每次做胸肌没感觉，但是胳膊很累啊？
做俯卧撑也有几年了，一直是分组做，每组20个，做4次或者5次，胸肌没感觉，但是为什么做到30胳膊很累啊，不撑劲。求高手指点。
🧑csnqll
17
2020-06-16
有没有跟我一样做俯卧撑伤了肩膀的
一个月前有一天没做热身，一下子做了60个，结果后面一直肩膀疼，现在手臂转动会发出声音，一个月了还没好，刚开始手臂往上伸都很疼，现在可以伸直了，但是手臂折起……
🧑我恨我痴心♬♀
0
2020-06-16
每天100俯卧撑34天40，40，30，20，20150个
每天100俯卧撑 34天 40，40，30，20，20 150个
🧑S1mple
2
2020-06-16
每天100俯卧撑33天40，30，30，40，30，30一共
每天100俯卧撑 33天 40，30，30，40，30，30 一共200
🧑S1mple
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2020-06-15
下周考试了怎么做俯卧撑省力
下周考试了怎么做俯卧撑省力
🧑爱上分撒旦
21
2020-06-15
请各位大佬帮忙看看哪种状态是正确的，多谢
大佬们好，我是一位大龄俯卧撑初习者，目前的训练量大概是1周2次，每次做7组，每组15个，动作姿势是低位中距，双臂夹肋。 按网上一些教程的说法，组间时间间隔……
🧑无人驾驶🔥
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2020-06-14
一分钟俯卧撑30个 有偿5r 侧身视频
一分钟俯卧撑30个 有偿5r 侧身视频
🧑眼的追随者
10
2020-06-14
第一天
第一天
🧑迈咯吐了吧
0
2020-06-14
每天100俯卧撑32天30，30，30，30，40，40一共
每天100俯卧撑 32天 30，30，30，30，40，40 一共200 在医院了几天，这开练好没力气。
🧑S1mple
12
2020-06-14
大家做俯卧撑做不动时都是因为哪儿累？
我是胳膊与身子连接那个地方的韧带，每次都是那儿没劲儿了，第二天起床也是那两条韧带特别酸疼 另外我想把肩膀练宽，各位还有什么好办法吗
🧑幻狼_
4
2020-06-14
hxdm，俯卧撑10个 ，半俯卧撑还是10个。哪里的问题？半
hxdm，俯卧撑10个 ，半俯卧撑还是10个。哪里的问题？ 半俯卧撑10个多些，就做不了，说不出是哪里累，但就是做不了。 俯卧撑也是能做10个多，然后就做……
🧑噼里啪啦duang
8
2020-06-14
胸触地俯卧撑，如何提升到10个以上？
🧑K123👀
0
2020-06-13
请问一下，做了3天/100个上斜俯卧撑后，第4天开始做的时候
请问一下，做了3天/100个上斜俯卧撑后，第4天开始做的时候，手肘关节下落时有种骨头相互摩擦的疼痛是怎么回事？
🧑Kaifen▫
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2020-06-13
俯卧撑、仰卧起坐完美无缝衔接，我可以完美无缝，解决你的烦恼，
俯卧撑、仰卧起坐完美无缝衔接，我可以完美无缝，解决你的烦恼，保留自我介绍，价格绝对公道，需要滴滴我3135569442
🧑大白菜滴滴
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2020-06-10
每天100俯卧撑31天30，30，30，10
每天100俯卧撑 31天 30，30，30，10
🧑S1mple
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2020-06-10
昨天忘记了，100个，哎记录的都乱了，昨天31天30，30，
昨天忘记了，100个，哎记录的都乱了，昨天31天 30，30，30，10
🧑S1mple
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2020-06-09
每天100俯卧撑，20＊5。打卡D1
每天100俯卧撑，20＊5。 打卡D1
🧑ryouhou
1
2020-06-09
有大佬吗为啥我第一组20个夹臂俯卧撑最后几个有些力竭原本下一
有大佬吗 为啥我第一组20个夹臂俯卧撑最后几个有些力竭 原本下一组是继续20个夹臂俯卧撑（通常15个出现力竭一般能撑下来 今天第二组换了个钻石俯卧撑就能做……
🧑忍是一个好东西
5
2020-06-09
每天100俯卧撑第24天上午30下午10，30，30，30，
每天100俯卧撑 第24天 上午30 下午10，30，30，30，10，10 一共150
🧑S1mple
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2020-06-09
经常做俯卧撑，大臂外侧靠近胳膊肘的地方疼痛怎么缓解
经常做俯卧撑，大臂外侧靠近胳膊肘的地方疼痛怎么缓解
🧑光芒与玫瑰
13
2020-06-09
大家做俯卧撑时是抬头目视前方还是低头看地板的啊？
RT个人觉得看前方比较好
🧑🌚THENX
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