俄式挺身吧 - RAT

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2017-03-29

又要开始恢复

秒射啊

🧑首领123👻

9

2017-03-29

酒店搞一波

🧑不J一百天不改名S2

28

2017-03-29

俄式挺身分腿练习,请大神们指点！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑_艺海泛舟_

49

2017-03-29

身高188cm，能练成吗

🧑你是在表演嘛

23

2017-03-29

请问，双杠臂屈伸对俄挺帮助大吗？吧里好像没有练得

我是小白，感觉相关性比较大，但是为什么没有练得呢？

🧑最高最大最强

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2017-03-28

找的前几天的视频来来还有好几秒看看回忆下，怎么现在2秒就射了

🧑首领123👻

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2017-03-27

我就是问下你们高强度训练多少天可以恢复

高强度训练三天多少天可以恢复

🧑隐姓埋名9920

46

2017-03-27

2017.02.13.俄挺锻炼。好兄弟喜得千金，开心，恭喜欧文

🧑xiaofei06

43

2017-03-26

深度倒立撑接俄挺+地面俄挺

🧑xiaofei06

20

2017-03-26

这样练有用吧？

🧑不J一百天不改名S2

4

2017-03-26

又进步了一点点

🧑一个嫁出去的人

3

2017-03-26

感觉还是力量差一点

🧑玩家♀Ω

9

2017-03-26

断断续续，可是我没放弃！一年多了

🧑西兰花花✆

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2017-03-25

非标准腰间俯卧撑

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.iqiyi.com%2F……

🧑信任wang

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2017-03-25

练习冲肩，手腕特痛，肩没感觉，请教大神

🧑亮剑🍺

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2017-03-25

感觉快成了

🧑不J一百天不改名S2

28

2017-03-25

每天100个gif，50个冲肩，这个量怎么样？啥时候才能高团啊T_T

🧑山大跑酷

38

2017-03-24

单腿分腿俄挺正在努力练成分腿

🧑贝吉特😡

82

2017-03-24

2016.12.05.俄挺+超宽倒立，又进步了一点点

🧑xiaofei06

24

2017-03-24

这和俄挺是不差远了，求鉴定！

🧑苍穹微石ლ

35

2017-03-23

2017.2.17.慢速深度倒立撑，又进步了，手掌再垫高几公分

🧑xiaofei06

4

2017-03-23

俄挺练了差不多三个月了，加油。。。。

🧑Svty65

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2017-03-22

无标题。

：【转发】今天我将揭露当今"中国街健领导人”的恶行。并建议全体街头健身的爱好者们为了不让此人扭曲国内街健而雄起！【请耐心看完】事情将从世界杯总决赛北……

🧑决心戒色80

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2017-03-22

快速俯卧撑后极限冲肩

🧑一个嫁出去的人

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2017-03-22

快戳进来看看算是分腿成功吗*

🧑一个嫁出去的人

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2017-03-22

本人的ppt冲肩，正在规范冲肩姿势，请大神指教。

🧑Svty65

28

2017-03-22

进步了一点，腿比前段时间要略微直一些，继续努力！

🧑二毛_kid

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2017-03-21

传说中的高团

🧑一个嫁出去的人