仰卧起坐吧 - RAT

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2015-08-05

爱彼7750正眼lh

vb

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_QDSeDAZ馃惥

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2015-08-04

瞬间赶脚动力十足

锻炼完看了看腹部好像比以前明显了有木有加油

🧑a10147559810

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2015-08-04

仰卧起坐不适合减肚子

一些人有了大肚腩才开始羡慕那些有腹肌的人，于是盲目的开始做仰卧起坐，殊不知你这样做只会令你的大肚腩更大，练出的肌肉被你的脂肪覆盖，根本无法凸显出来，要想练……

🧑海火死hhs

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2015-08-04

吧务呢？

一个好好的贴老有回复一大段乱七八糟地，怎么好好看贴？

🧑半亩方塘6969

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2015-08-04

唉，想起来真觉得挺悲剧的

我从小做仰卧起坐就菜的很，依稀记得最好成绩一分钟十三个……我再胖再瘦的时候都做不起来……有一回跟着人上健身房，我看着那个坐仰卧起坐的凳子犹豫了很久，凳子是……

🧑惑·红妖

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2015-08-04

间断半年了开贴记录

今天第一天100个一定要坚持

🧑xueweichuan138

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2015-08-04

恶梦

发现自己长丑了拿出身份证一看多虑了。

🧑015初心者

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2015-08-04

减肥是女人的一番事业。

坚持到底就是胜利。加油加油

🧑赵雅芝不

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2015-08-04

其实也没什么大不了的

🧑戈壁老强

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2015-08-04

原来神级

是如此的划算何容易

🧑戈壁老强

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2015-08-04

求助

体重减了，人怎么胖了？求助。

🧑哪里de镜月

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2015-08-03

瑜伽垫和仰卧板，做仰卧起坐的区别

我有块瑜伽垫，平时一直用瑜伽垫做，最近想买块仰卧板，大神们麻烦说下他们有什么区别。我哑铃飞鸟什么的不做的，就平举，飞鸟我用俯卧撑代替的。

🧑Forever恋酒

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2015-08-03

求助

仰卧起坐一个都起不来怎么办，无论手放在哪里都起不来，感觉就是头部在用力，腰腹根本使不上力，求大神帮助啊

🧑trshbxhjv

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2015-08-03

请教吧里的高手们

有个问题咨询下吧里的兄弟们，我昨天买的仰卧板做了35个仰卧起坐，然后晚上的时候又做了300个哑铃向上和拉伸，之后再做仰卧起坐就做不了了？为什么？

🧑最爱AKS74U

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2015-08-03

养生之道

【普及知识】关于活血化瘀:喝黑糖姜茶或者吃活血的药后，第一次甚至第二次来例假有可能还是有血块，甚至深色的血块，这是体内以前的淤血平时下不来，活血后排下来了……

🧑独剪蓝颜

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2015-08-02

健华学院

学校简介 .北京健华国际健身教练培训学院，中国零基础全能私人教练健身培训基地。学院秉承诚信办学，教学为理念，发扬健身职业精神，为中国健身事业的发展贡献着自……

🧑健华吴老师

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2015-08-02

坚持不下去总会中断？？？

🧑大家好iabc