漫画反正怎么说我都当设定，现实有没有可能

难，没有一定基础的话一个月很难的，不过考虑到他们都是运动员之前肯定是有锻炼的，这一个月科学计划增肌的话还是可以的

單練出來可以，但「用」出來不容易，需要一個時間和訓練適應，尤其是足球這樣很需要平衡協調且不規則連續的運動，只能解釋是2子本身的肉體開發非常的一般，所以有奇效（但2子是在藍鎖走得到這裡的人，之前就不可能沒鍛練體格）
今次我真不理解了，其他人的唯心和思想進化我尚能接受，但2子在藍鎖和新英雄有甚麼理由不鍛練肌肉？

开玩笑，我现在自己日常锻炼快一年了，吃喝方面没有限制正常吃，现在也才勉强能逼一些腹肌出来罢了

这一段我觉得最离谱的是之前在监狱的时候明明全部人都在好好锻炼，怎么休息的时候让二子去锻炼反而就锻炼肌肉出来了之前锻炼肌肉又去哪里了

蓝锁前期就已经有身体素质短期蜕变的前科了，可以说身体素质短时暴涨这块只能接受

14天确实夸张了点…不排除底子好加上营养合理…

没可能 除非说2子新英雄时期就一直加练 还得再加上突然发现自己拥有某种特殊的肌肉活性巴拉巴拉 各种上补丁 不然太儿戏了

漫画就这样，设定需要就可以短时间蜕变，我不会带入现实。

二子这身肌肉并不仅仅是这半个月特训的成果，锁里大家一直锻炼着呢。比如我们一路目睹着成长的洁，对战原u20的时候，从一难进锁也就三个月，已经明显结实了不少。当然，不同时期不同画风肯定有影响，但洁现在的状态显然已经肉体不再单薄、精神不再迷茫了。
然后关于锻炼，我个人经验是每天晚饭前花半个多小时有氧慢跑五公里，从春（3月）到秋（9月）半年时间，从有小肚子到隐约有马甲线。具体数据的话，体重掉了十斤，而且不是从巅峰体重掉的，那样算得二十斤了。不过目前锻炼不规律了又回弹了点，在从三公里努力捡起来中。
举我个人的例子主要是想表明“持之以恒”对锻炼的影响，而二子就是这样一个人。他的前日谈小说里就提到他“有在保持锻炼”，所以才能飞速组好足球队干碎霸凌者。
所以，虽然二子一直以来更多地展现的是头脑、是超越视界，但并不意味着他原本的身体素质差，或者没有锻炼过。看看二子当初一选yz战拦洁的效果和新英雄德意战，这极具力量感的腿，要个头高点，创人效果赶得上特级咒凛了。
而且，305话第19页，二子刚刚开始特训的时候，就已经是有一定肌肉的状态了，更说明特训顶多也就是针对性加强，他本身就有底子在的。
综上所述，我个人认为，二子目前拿出来的训练成果，在蓝色监狱这部虚构作品里，算是相对合理的。以上。愚见献丑，抛砖引玉，还请各位多多指教。

不可能的 涨肌肉是 训练以后睡觉才生长的 。。锻炼一个月除非打药 不然意义不大 甚至一个星期里面全身都是痛的 练不动 要停止训练 回复身体

你可以当做蓝锁食物有黑科技，毕竟之前洁和栗子头天天硬造纳豆咸萝卜也没影响踢球

一个月不可能，身体锻炼是最吃时间的了，不过漫画里不讲这些

超能力漫画

不现实，自然健身怎么说也要两三个月。