悟通一个增加数量的锻炼方法
引体向上吧
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5236095332
楼主
一楼防抽
2025年08月23日 02点08分
1
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5236095332
楼主
一次练十分钟，
不如早晚各五分钟，
更不如早中晚三分钟。
每次正常拉到上限，先正手再反手，最后再离心做到力竭。
各位老铁觉得对吗？？
2025年08月23日 02点08分
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时绮瞬
不全对
2025年08月28日 03点08分
1
