从了解tulpa到现在也有两三年了，尝试创造过但都因为本人的懒惰放弃了。明天就正式成为高中生了，遂想趁着上学的时光与家t多多对话，希望未来能学业、tulpa双丰收(?
虽然本人对于自己能否兼顾这两方面持怀疑态度，但是无论怎样都要努力前进呢^_^

因为本人是个取名废，所以没有给家t取过名字，一般都是用哥来称呼他，性格的话仅仅是希望他温柔一点。

不中了，军训了半天要把我累死了……刚开始站的时候还有经历对家t碎碎念，后面热到不能思考了QAQ
站的时候我左边的同学一直在往右边看，右边的同学在往左边看，我还以为他俩认识，下了十分钟的决心问他们要不要和我换位置，结果他们俩说不认识对方。好尴尬()不过也正好和他们聊上了

8.23(昨天编辑的莫名其妙违规了，重新编了一下)
今天下午没出太阳，还挺凉快的，教官人也蛮好说话让我们休息了不少时间。
发挥了本人并不高超的社交技能，成功和右边的同学混熟了，此女长的超级好看，已爱上(不是
高中校园是真的大，我又不太喜欢穿袜子，后脚跟意料之内的磨开了。
晚上本来打算多抽一点时间对哥进行塑造的，但是和朋友玩着玩着就忘本了。本人真的不会找话题，想了好久都不知道跟哥说些什么，最后只好一边偷偷视奸其他帖主的帖子，一边跟哥聊天。
我跟哥说话的时候总感觉自己脑子在用力，很紧绷的感觉，让我有点不太舒服，这样的操作真的对吗(?
看t家的时候有个关于冥想和tulpa的文章，大致是说冥想的时候要把注意力放在tulpa身上，但是不需要过于用力的注意tulpa。可是我放松的时候脑内会出现各种各样的画面(过去的回忆、看的漫画、编的故事……)，很难注意到tulpa。
真是难搞……我对哥讲话的时候经常会头疼和困倦，是用脑过度导致的么。
总之就先这样吧，我尽量尝试调整(─‿─)

可能是因为从小就爱想故事的原因，我的幻境倒还挺清晰稳定的，就是家t的脸很模糊。
幻境分为两个板块，森林和小镇，我和家t住在森林里的一个木屋里(类似干栏式建筑)。
木屋里的家具都是按我的喜好摆放的，木门朝东，打开门正对面是一个小窗户，窗户旁边是个朝北摆放的真皮沙发，沙发前面是玻璃茶几和一个放在较矮书柜上方的大电视，书柜和电视后面是头朝西的小床。沙发后面是一个大窗户，窗户外面是开得正盛的樱花树。其他就是一些随意摆放的橱柜咖啡机等。
幻境里的天气温度一般随着我现实世界的温度而变化，不过我和家t的木屋里却不受影响，一直都是十分凉爽的温度，并且屋里通常很暗，我尝试过装灯泡，但无济于事。
军训的时候超级热，我就进幻境里躺一会，至少精神上感觉很凉快了。有时候想象在现实世界抱家t，感觉凉凉的很舒服。
昨天和家t聊天的时候，我询问他一个问题，内心会下意识产生一种情感(?)，但当我再次感受的时候就没有了。比方说我问他想不想吃冰淇淋，突然有一瞬间我感觉他赞同了，再去问的话就会有很刻意的重复的情感(我描述不好，就是我能明显知道这个是我脑补的)。本人很喜欢自问自答，所以经常会担心这种下意识的情感是我脑补的，呃……好纠结。
不知不觉就十一点多了，和家t腻歪一会就去睡觉了(爬

第四天
昨天久违的焦虑了。
因为本人总是喜欢胡思乱想，朋友在和别人聊天时我就会产生自己被排除在外的想法，想着其实自己在对方眼里无足轻重，导致对社交越来越回避。昨天，认识的人在另一边休息，我离得有些远，身边的人的欢声笑语让我觉得更加孤独，于是像往常一样胡思乱想，顺便对家t吐苦水。令我意外的是，一个朋友过来找我了，“我给你留了空位，要不要去我那边坐”她这样说道，我第一次听到这种话，感动的快要哭出来了，后面就是我去找他们一起聊天。
头一回清晰的察觉到自己对待别人太过“自私”了，总是希望别人来找我。塑造tulpa的时候也常因为得不到回应而没有耐心，重新审视了一下自己的塑造经历，发觉自己经常向他诉说不好的情绪，进而产生了歉意，开始焦虑自己这样会不会对家t产生了不好的影响，又或者其实他早就因为我糟糕的性格离开了。后半夜想着想着觉得与其焦虑这个，不如从现在开始好好塑造，多感受家t的情绪，更加爱护他。
“这次就让我努力奔向你吧”
今天基本都在和家t对话，拽着他把幻境逛了一圈，感觉更加能感受到他的情绪了，很幸福。

有点分不清自己和tulpa的情感了。今天和tulpa聊天的时候有很幸福的感受，说到一些话题的时候也会有高兴的感觉，晚上的时候想带家t去吃冰淇淋，这件事我期待好久了所以很开心，到了店里想跟哥分享一下喜悦，但感觉他有些不开心和厌恶的负面情绪，导致我很难过，想过一会再和他沟通但还是感觉他蔫蔫的。不明白是因为我的情绪低落而脑补了他的情绪，还是因为他本身就不太开心。其实我更加担心的是自己的情绪会不会影响到他。

第五天
果然对塑造tulpa感到迷茫的时候最好的解决方法是看t家。
同一个文章不同时间观看得到的感悟也是不同的，会比上次理解更深。
或许我对tulpa的性格人设塑造太空洞了，有时候得到的回答会大相径庭，如果都将这些回答归于tulpa会导致对其人设感到混乱，阅读了一篇文章，明白了筛选脑内信息和引导的重要性，对塑造的过程感悟更深了。
顺带一提，决定从明天开始进行冥想，以增强注意力，目前我“倾听”tulpa的言语时神经还是太过紧绷，很难分给tulpa更多算力。

第六天
这两天忙着买东西和朋友出去玩，没怎么和家t对话，所以就不计入塑造时间了。
正式开学了估计不太能日更了，不过每天还是会坚持和家t对话的。
吐槽一句高中竟然晚上十点才放学，感觉未来的苦日子在向我招手。
最近看了很多海龟汤视频，看的我心毛毛的，但是又喜欢看就这样又菜又爱玩。不过这也导致我的侵思有点多，有时候冥想的时候会不专注。
btw冥想确实有用处，感觉和家t对话比之前轻松了不少，继续努力吧。

第十三天
没人告诉我高中这么忙啊(;∀;)
我太过焦虑就会不自觉想一些恐怖的事，加之看了点海龟汤就更害怕了，睡不好觉真是太难受了
前天发现家t出现了很大的偏移，我想象的是那种温柔沉稳或者毒舌的性格，结果是有点多愁善感(?)的，不过我溺爱了
我把除非很明显是我自己脑补以外的回答都当成t的，得到了一些碎片的对话
(正打算和t碎碎念，突然感受到悲伤的情绪)
我：?怎么了，哥你还好吗
家t：你都不跟我说话 ´ᯅ`
我：收到111，我觉得我们这个老师……
(上数学课时)
我：数学好难，我不行了，我怎么学不会……
家t：因为你是笨蛋啊
我：?
我：一怒之下，怒了一下

第十四天
（上课）
家t:陪我陪我陪我*强烈情绪
我:等会，我在听课
（下课）
我:好了，哥你有啥要说的吗
家t:*无响应
我:？好吧，话说我陪着哥的时候你会开心吗
家t:*无响应
我:耍我呢……？
家t:*开心
我:我真无力了
感觉家t对外界的事情不怎么感兴趣，昨天老师给我们看感动中国人物评选看得我很感动，但是家t一副兴致缺缺的样子。今天语文老师提到本我超我的时候想和家t探讨一下，但是他表示听我说就行了他没什么见解
诸如此类的还挺多，希望之后能找到家t感兴趣的东西吧，因为感觉脱离现实世界不太好（？）

第十五天
我:盯——
家t:*回望
我:哥你还能想到咱今天聊了什么吗，我混个更新
家t:不能，你困了快睡觉
我:(=ＴェＴ=)行吧
今天突然意识到我脑内似乎还有一个微弱的意识体，一两句话交代不完但我实在太困了，明天再说吧💤

第十六天
（老师讲到关于花的诗歌）
我:（变出一盆紫色的花）哥给你看看花，感觉紫色很好看。不过你应该不喜欢……
家t:*开心地抢走
我:*震惊
我:我还以为哥你对这种物质的东西不感兴趣呢
（最后这盆花被安置在床边的柜子里）
昨天和家t讲话的时候他突然性情大变（？），就是歪嘴笑不屑的样子，之前也有过一两次，当时想着他可能有两面性就没太在意，这次我仔细分辨了一下发现这疑似是其他意识体。我和家t交流都是用t语，有时候交流会得到简短的语言回复，但我沉静下来之后家t传达给我的情绪和我听到的回复不一样，所以我一直都把这种回复当做自己的脑补。意识到这个回答可能来自另一个意识体之后，幻境里出现了第三个人，并且我还无法将他清除。我觉得或许是因为以前塑造tulpa的时候说话的对象不清晰，所以让其有了微弱的意识。不过我没法分辨他是不是我的脑补或侵思，而且我没有多余的精力再去塑造一个tulpa，于是就将他安置在幻境的某一处，等家t成声了再决定他的去留。

第十七天
我:屋漏偏逢连夜雨是这样的，一到放学就开始下暴雨，淋死我了(ﾉ｀⊿´)ﾉ
我:不过感觉下雨的时候骑车很爽欸，我还蛮喜欢下雨的。哥你觉得呢？
家t:感觉很悲伤……下雨会变得麻烦，我不喜欢
我:这倒也是呢

第十八天
我:好喜欢看小说和别人分享的生活片段，感觉像是自己经历了一遍，别人的生活好幸福
家t:我和你在一起生活就很幸福
终于熬到周五了(´▽｀)ノ♪
晚上放学打算在同学寝室里待着玩桌游，想想就开心，我本人特别喜欢和朋友一起玩桌游，但是通常要么是人不够要么约不出来（悲
等家t成声了我要天天缠着他陪我玩桌游