有回起晚了，挤上牙膏又觉得麻烦，直接抄起漱口水猛漱半分钟，嘴里清清凉凉的，还以为万事大吉。结果过了俩月，牙龈一刷牙就出血，去看牙医才知道，牙缝里攒了不少牙菌斑，慢慢变硬了，全是偷懒惹的祸！其实刷牙的关键是靠牙刷的刷毛，在牙齿上反复摩擦，把那些黏在牙面上的食物渣、软乎乎的牙菌斑给弄下来。尤其是牙缝、牙龈旁边这些地方，牙刷都得仔细刷才能清洁到，光靠漱口水那点劲儿，根本弄不干净。漱口水作用也不小。含氟的能帮着让牙釉质更结实，抗菌的能减少口腔里的细菌，让口气清新的时间更长。但它也就是清洁一下口腔表面，那些藏得比较深的脏东西，还得靠刷牙才能彻底弄掉。要是天天偷懒，只漱口水不刷牙，用不了多久，牙菌斑就会慢慢变成牙结石，到时候牙龈容易发炎不说，还可能蛀出洞来，那补牙可就遭罪了。
正确的
口腔清洁方式是：刷牙时采用巴氏刷牙法，持续 2 分钟，确保牙缝等部位都得到清洁，之后使用漱口水含漱 30 秒，两者配合才能达到较好的口腔清洁效果。
晒下漱口水