楼主之前是170斤的胖子然后下定决心减到了155斤（少吃饭量少了很多）。现在卡体重几个月了一直是这个体重不上不下的偶尔胖几斤很快就会恢复155斤。看科普减肥抖音的有些说这才是我的真实体重怎么减都没用是真的吗

同问 有结果了踢我一下

你的肌肉量就这么多，再想往下减要吃的更少

五台山荷叶茶
一、以下是荷叶茶的泡法：
材料：荷叶干品适量（一般 3 至 10 克）
步骤：
1. 将荷叶放入茶壶或茶杯中。
2. 用沸水进行冲泡。
3. 盖上盖子，焖泡 5 至 10 分钟左右，让荷叶的成分充分释放出来。
4. 之后即可饮用，可以多次续水冲泡，可以冲泡5-6次。
二、荷叶茶和其他茶有以下一些区别：
1. 原料不同：五台山荷叶茶是以文殊菩萨贡藕基地荷叶为主要原料，贡藕基地莲藕由五台山下泉水灌溉，稻田土种植，是文殊菩萨后勤供给地。
2. 功效侧重不同：荷叶茶主要有清热解暑、祛湿、降脂减肥等功效；
3. 口感不同：荷叶茶通常有比较独特的清香和微微的苦涩感；
4. 适用人群倾向不同：荷叶茶更适合肥胖、湿气重等人群；而不同的茶根据其特性适应不同需求的人群。
三、荷叶茶适合以下一些人群：
1. 肥胖人群：荷叶茶有一定的辅助减肥功效，可帮助促进新陈代谢，减少脂肪吸收。有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效，适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。
2. “三高”人群：对高血压、高血脂、高血糖人群可能有一定益处，有助于调节血脂、血压等。
3. 湿气较重人群：可以帮助祛湿，缓解身体困重等表现。
4. 便秘人群：能在一定程度上促进肠道蠕动，改善便秘情况。
5. 爱美人士：其具有一定的抗氧化作用，对保持皮肤健康可能有帮助。
四、常见的莲叶茶种类包括：
1、柠檬荷叶茶：具有美容养颜、消暑利湿、生津止渴、散淤解热、利尿通便等作用。
2、陈皮荷叶茶：由陈皮和荷叶加工而成，有消肿、祛湿、利尿的功效，适合痰湿型肥胖者。
3、玫瑰荷叶茶：具有美容养颜、健胃消食的作用。
4、山楂荷叶茶：有助于消食化积，与荷叶搭配可增强降脂减肥功效。
5、决明子荷叶茶：决明子具有润肠通便、降脂明目的作用，与荷叶茶搭配，能增强消脂减肥的效果。
6、冬瓜皮荷叶茶：都有祛湿的效果，搭配起来能增强祛湿功效。
7、枸杞荷叶茶：可起到一定滋补肝肾的作用，中和荷叶的凉性。
8、薏仁：薏仁有利水渗湿、健脾除痹的作用，与荷叶茶一同饮用，有助于消除体内湿气，改善因湿气重导致的肥胖。

一直体重不变就是吃多了。不然就是身体出现了胰岛素抵抗之类的问题