level 8
Day6拼单D6｜室友入坑，两罐乐纤+两瓶纤脂乐拼单立减60，已发车。
2025年08月04日 22点08分
1
level 8
Day7一周小结
D7｜7天-2.4kg，腰围-2cm。秘诀：每天蛋白≥80g，乐纤占一半。
2025年08月05日 22点08分
2
level 8
Day8懒人运动
D8｜追剧原地踏步30min，消耗≈1袋乐纤热量，双赢。
2025年08月06日 22点08分
3
level 8
Day9外出
D9｜高铁5h不饿：摇摇杯+1袋乐纤+冷水，过道摇30秒开喝。
2025年08月08日 00点08分
4
level 8
D10｜想吃蛋糕时冲可可味乐纤+冰块，甜感满足，暴食欲瞬间熄火。
2025年08月08日 22点08分
5
level 8
D11｜目标55kg以下：乐纤减至半份+希腊酸奶100g，热量120kcal。
2025年08月09日 22点08分
6
level 8
Day12省钱
D12｜学生党月预算300：乐纤1罐代7天早餐，平摊8元/天。
2025年08月10日 22点08分
7
level 8
Day13围度
D13｜体重降得慢？软尺更准：臀-3cm，腿-1.5cm，肌肉保住了。
2025年08月11日 23点08分
8