Pot+Lav+Madvr，跟着置顶贴设置的。
视频来源是我游戏录屏来的4K120帧。剪辑完想看下效果结果Tab里发现就只有50帧左右。
还有一个问题，播放时输出帧率是不是固定和屏幕刷新率一致的啊？暂停时会帧率升到好几百。

GPU占用率满了，这肯定是某些设置调得太高了。

你这显卡占用95%，明显顶不住了。图二都丢了5988帧了。把算法调低些，gpu不要超过70%

是的，你说得对，这两张图确实是同一个播放画面的 OSD 页面，分别是：
第一张图：madVR 的渲染信息页面（通过 Ctrl + J 打开的，显示的是 madVR 渲染状态）
第二张图：PotPlayer 的 OSD 页面（通过 Tab 键显示，涵盖解码器、帧率、码率等）
两者配合起来可以全面了解播放状态，以下是你的当前状况总结与解释：
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✅ 你当前的播放状态分析：
项目内容分析
视频来源游戏录屏，4K 120fps AVC1 编码高负载场景，对显卡和渲染器要求极高
解码器LAV Video Decoder + DXVA（硬解）没问题，硬解正常
渲染器madVR（启用了 NGU 高质量插值）渲染负担过重，是掉帧主因
实际帧率显示为 120 -> 51.2 fps（PotPlayer Tab 页）实际输出帧率低于目标帧率
显示器刷新率159.972Hz（显示为 160Hz）已启用 10bit HDR，配置无问题
渲染耗时每帧耗时约 18.56ms远大于 8.33ms（120fps），说明无法实时播放
dropped frames5988严重掉帧，播放卡顿不可避免
presentation glitches1 次渲染同步问题轻微
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❗为什么你会看到 120->51.2fps？
PotPlayer Tab 页中的帧率显示：
帧率：120 -> 51.2
含义是：
> 视频原始帧率是 120fps，但实际渲染输出时，只能平均输出 51.2fps，也就是说 madVR 实际丢掉了约 60% 的帧数。
这也从 madVR stats 中的 dropped frames 5988 可以佐证。
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✅ 暂停时帧率飙高原因：
madVR 在暂停时只保留最后一帧进行显示：
不再执行 chroma/luma scaling、色彩映射、HDR tone mapping 等操作；
显卡负载极小；
输出刷新由显卡和显示器驱动，帧率会飙升至刷新率甚至更高的虚拟帧（不是视频实际帧）；
你看到的几百帧其实是“空跑”的渲染，不会影响视频质量。
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✅ 建议解决方案（为正常播放 4K120）
你目前的瓶颈就是：madVR设置过于激进，显卡渲染时间超标。虽然你是 RTX 5070 Ti，但4K120fps + NGU 高画质依然会超负荷。
🔧 madVR 设置调整建议：
设置项当前建议修改
chroma upscalingNGU Anti-Alias (high)改为 Bicubic 75 或 Jinc（性能更轻）
luma scalingNGU Anti-Alias (high)改为 NGU medium 或直接 Bilateral
chroma for downscalingNGU Anti-Alias (low)可关或改为 Bicubic
smooth motion开启建议关闭（你的帧率足够高，不需要）
ditheringOrdered Dithering如开启，可尝试关闭或选择 error diffusion - lite
> 这些设置可以显著减少每帧渲染时间，让你更接近真实 120fps。
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💡额外建议
确认 PotPlayer 输出为独显而非集显（双显卡系统注意这一点）。
不要开启 madVR 的 HDR to SDR 映射，因为你已经使用 HDR 10bit 显示。
可尝试 MPC Video Renderer 做 A/B 测试，看看是否能流畅跑满 120fps（但牺牲画质）。
如果你用剪映、PR、达芬奇导出，请确认帧率没有被“拉伸”或使用可变帧率（VFR）。
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如果你愿意，我可以帮你写一份针对 4K120fps 视频播放的 madVR 配置建议清单（适配 RTX 5070 Ti）。你只需确认以下几点即可：
1. 显示器分辨率和刷新率？
2. 是否一直使用 HDR 模式（OS HDR 打开）？
3. 是否希望画质 > 流畅，还是更偏向“尽量不掉帧”？
你提供这些信息后，我就能给你定制一份设置表。

非常有可能，而且这个情况非常常见：录屏软件虽然设置的是“4K 120fps”，但源游戏帧率不足，比如你提到的 游戏实际只有 50fps 左右，那导出的 4K120fps 视频其实只是一个“伪120fps”的视频，也就是说：
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🎬【看起来是120fps，其实每帧重复】的情况分析：
项目实际情况
游戏帧率约 50fps（真实渲染帧率）
录制设置4K 120fps（软件强制插帧或重复帧）
最终视频编码器打上了“120fps”的标签，但里面大量帧是重复帧或空帧
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📌 如何判断这个视频是伪120fps？
从你第二张图的 OSD 里这行信息非常关键：
帧率：120 -> 51.2
这说明：
视频容器帧率标记是 120fps
但 madVR 实际播放检测到的“真实内容变化帧率”是 约 51fps
而且 madVR 在内部跳帧或只处理了其中有用的帧，其余帧是冗余帧
再结合 madVR stats 里的这些信息：
dropped frames 5988：大量冗余帧被主动丢弃
rendering 18.56ms：虽然每帧渲染耗时偏高，但已经尽力渲染内容帧
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✅ 结论：视频本身就是“50fps内容封装成120fps”的伪高帧视频
这种情况常见于以下录屏软件：
NVIDIA ShadowPlay / GeForce Experience
OBS
Bandicam
Mirillis Action!
ReLive（AMD）
这些工具即使设置了 120fps 录制，如果游戏源帧率不足，就只能重复帧数或插帧来填满。
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🔍 验证方法（你自己可以确认一下）：
1. 用 AviSynth + mpv 或 VirtualDub2 打开视频，帧帧翻看，看看是否很多帧是重复画面。
2. 用 ffmpeg 命令：
ffmpeg -i your_video.mp4 -vf mpdecimate -loglevel debug -f null -
会显示实际不同帧数量。mpdecimate 会自动去除重复帧。
3. 用 DaVinci Resolve 或 PR 导入视频，在时间轴上“右键 → 显示帧”看是否帧是重复的。
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✅ 补充建议：
如果你未来还要录制 4K120fps 游戏素材，确保以下几点：
要素建议
游戏帧率游戏本身要能稳定 120fps（非常关键）
显卡性能要够强，尤其是高分辨率 + 高帧率
存储写入推荐 NVMe SSD，防止录制卡顿
编码器选择用 NVENC H.265，设置为 CQP 模式质量更好
不插帧关闭录屏软件的任何“自动插帧”或“变帧率”选项
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如果你愿意，我可以帮你写一个 ShadowPlay / OBS 的最佳设置方案，专门为录制高帧率游戏画面而优化。只需告诉我你：
用什么录屏工具？
游戏是什么类型？（如 FPS / 动作 / 单机）
分辨率和目标帧率是多少？
我就能帮你搞一套不踩坑的方案。

简单点来说就是我个人认为游戏帧率只有50帧左右，但是你用软件开了4K 120帧来录屏，导致视频重复帧比较多，如果视频本身是50帧，那播放渲染压力会小很多，你可以尝试不用madvr，换成D3D11试一试。