时光荏苒啊 自律群三年多了 我健身将近两年的时候建的群
德云色吧
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level 13
捕到一条大鱼 楼主
最近时隔一年多重写了一下我群里的群公告[吐舌]
2025年08月03日 10点08分 1
level 13
捕到一条大鱼 楼主
逮捕这个色友 三年了不知道有没有成果还是失败了[哈哈]@别抢我的草莓熊🍓
2025年08月03日 10点08分 2
level 7
wl发愤图强
加群那个时候主要兴趣在长跑上面，后来全马目标完成后，在群里色友熏陶下改练增肌了。目前卧推90kg，深蹲110，只能说色友教的还挺有用的[吐舌][吐舌][吐舌]，祝自己越练越好！
2025年08月03日 10点08分 3
捕到一条大鱼
Respect!全方面发展[真棒]继续
2025年08月03日 11点08分
level 9
这波什么功啊
Respect
2025年08月03日 11点08分 4
捕到一条大鱼
Respect!
2025年08月03日 11点08分
level 8
一片兔子云😜
加油[真棒]
2025年08月03日 11点08分 5
捕到一条大鱼
[真棒]
2025年08月03日 11点08分
level 9
哭泣de孩孒
拉一个 老哥 我健身5年
2025年08月03日 11点08分 6
捕到一条大鱼
行
2025年08月03日 11点08分
level 7
老皮
拉一个，老哥，我想减肥5年
2025年08月03日 11点08分 7
捕到一条大鱼
减肥是一辈子的事情 对抗你天生胖的基因
2025年08月03日 11点08分
老皮
@捕到一条大鱼 拉我
2025年08月03日 12点08分
捕到一条大鱼
@老皮 发你了
2025年08月03日 12点08分
level 9
秦七粥☜
上面这个一眼混子，9.1号肯定减不到
2025年08月03日 11点08分 8
捕到一条大鱼
他立flag 了 估计要抽奖了
2025年08月03日 11点08分
level 7
xiaomaam1
哥，拉一个，在锻炼！
2025年08月03日 12点08分 10
捕到一条大鱼
行
2025年08月03日 13点08分
level 10
Violet’
拉一个老哥 我也要减肥了[泪]
2025年08月03日 13点08分 11
捕到一条大鱼
减肥不是一个任务 而是柴米油盐
2025年08月03日 13点08分
Violet’
@捕到一条大鱼 明白 要常态化 真拉一下
2025年08月03日 13点08分
捕到一条大鱼
@Violet’ 发过了
2025年08月03日 13点08分
Violet’
@捕到一条大鱼 这个是你的个人微信还是群的？
2025年08月03日 13点08分
level 8
鼠莱宝🐭🐭🐭
老哥拉一下，我目前半年减了20多斤，目前有点控制不住自己，想和
xdm
交流一下[太开心]
2025年08月03日 13点08分 12
捕到一条大鱼
行
2025年08月03日 13点08分
level 14
魔教教主🎃
老哥私个群号 坚持隔天早上跑步几个月了 感觉最近腿有点难顶[泪]
2025年08月03日 13点08分 13
捕到一条大鱼
这个你可以进群交流交流 你可能是跑步跑错了
2025年08月03日 13点08分
level 10
TIC77
拉我一个，我小腿巨大，好像是基因的肥，有没有锻炼方法
2025年08月03日 13点08分 14
捕到一条大鱼
这个不用进群 我直接回答了 应该是你走路的重心有问题 可以调整走路姿势 慢慢来
2025年08月03日 15点08分
红绪祀✯
@捕到一条大鱼 哥，有教程不，我也有这个毛病。我也想锻炼一下
2025年08月05日 15点08分
捕到一条大鱼
@红绪祀✯ 女生？增高鞋戒掉
2025年08月06日 01点08分
红绪祀✯
@捕到一条大鱼 不是，只是注意到的时候发现小腿很肥大。想治一下
2025年08月06日 01点08分
level 8
你大舅舅临死前
拉我兄弟，[哈哈]
2025年08月03日 13点08分 16
捕到一条大鱼
不随便拉人
2025年08月03日 15点08分
level 11
新津浪子孙少
hxd
拉一个，刚办健身卡准备锻炼[太开心]
2025年08月03日 13点08分 17
捕到一条大鱼
你先准备 准备好了再说想不想进
2025年08月03日 15点08分
新津浪子孙少
@捕到一条大鱼 包准备好了，蛋白粉都买了
2025年08月04日 01点08分
捕到一条大鱼
@新津浪子孙少 蛋白粉没啥用 你先练一周 然后再回来看看你能不能坚持 再说进群
2025年08月04日 01点08分
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