为自己加油，这个季节真是热，挑战诱惑 心瘾，心里不知不觉的去看抖音，该管管自己了。

愿认真反思，吃一堑，长一智
避免重复性跌倒在同一个地方破
视线管理和外缘摄入的控制方面，宁可过度警惕，不可缺少，非礼勿视，能避则避

破戒要总结原因，为什么破戒，因为什么，下次遇到这种情况怎么办？怎么避免，怎么样才能戒的更好，不再犯同次错误，总结反思，重新开始，重新树立信心，同时要注意接下来的连续破戒，因为刚刚破戒欲望比较大，要更加警惕，可以看戒为良药学习病理知识，戒不掉或者有什么问题可以问我，加油！
把短视频那些卸载了，把时间花在以前因为xy而没有做到和完成的事情上去努力，加油！

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

实战意识还有待加强，需要学习文章内化成自己的实战意识。当看见某个字的时候，就要立马想到相关的文章，然后想到相关的纪律，去提醒自己，然后不要去看，能克制自己，方能成为自己

夏天做好视线管理，不该看的不要乱看，看到了要及时转移视线，不要留恋第二眼，更不要去回忆那个画面，不然很容易让自己陷进去。平时不要再刷短视频app了，里面含有大量的擦边信息，很容易导致你破戒。把刷短视频的时间用来学习戒色文章和锻炼身体，你会进步很快的

破戒要总结破戒原因，刚开始戒色定力不稳，就要把短视频app卸载掉，把看短视频的时间用在看戒色文章和精品贴或者传统文化书籍上 你就会发现欲望其实并没有那么可怕

加油。

加油

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！戒色不用强忍，文殊菩萨乌苏吒神咒，帮你彻底戒除邪淫！永不破戒！
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

吃素读佛经