level 12
![[呀咩爹]](/static/emoticons/u5440u54a9u7239.png)
![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
level 12
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 8
储备心率一般是大Pro用来训练用的，普通骑友按最大心率百分比就够了。
2025年07月30日 03点07分
4
目前用储备心率算的，都说储备心率比较准确
2025年07月30日 06点07分
另外，最大心率百分比和储备心率百分比中的分区是不对应的。不能对等看。
2025年07月30日 07点07分
储备心率比较准，最大心率一点不准
2025年07月30日 16点07分
level 11
不是很好调，icu上的所有方法都不是很准，我就是最大心率百分比，然后按照实际骑行中结合功率和体感微调心率，一般来说骑多了心里对自己的心率分区大致都有点数，然后微调就可以了
心率分区也没必要特别精准，±5都没什么问题，还有状态浮动呢
总结一下，心率分区因人而异，很难说什么方法就一定准，可以先定个大致的心率，然后按照体感和功率微调就可以了
2025年08月07日 14点08分
6
心率分区也没必要特别精准，±5都没什么问题，还有状态浮动呢
总结一下，心率分区因人而异，很难说什么方法就一定准，可以先定个大致的心率，然后按照体感和功率微调就可以了