🌸1、叶黄素及玉米黄素：
作用：存在于眼睛视网膜中，帮助阻挡伤害眼睛的蓝光，保护视网膜黄斑部，减少白内障的发生。
🌟2、β胡萝卜素：
作用：在体内转变成维生素A，构成眼感光物质的重要原料，预防夜盲症，增加眼角膜的光洁度。
✅3、花青素：
作用：促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部微血管，增强微血管循环，减少自由基对眼睛的伤害，预防白内障。
🌸 4、DHA：
作用：存在于眼球的视网膜和视神经中，无法自行合成，适当补充可使视觉更敏锐，视力更清晰。
🌟5、维生素A：
作用：缺乏维生素A，晚上看东西容易模糊，甚至引发夜盲症！
✅6、B族维生素：
作用：缺了它，视神经容易"罢工"。
🌸 7、 虾青素：
作用：抗氧化功能高出花青素的150倍，具有抗氧化、抗炎症、抗感染的作用。
🌟8、锌：
作用：与黄斑部病变有密切关系，缺乏锌会导致视力下降，弱光下视物不清。
✅注意：
这8大营养足，基础靠食补，补足靠乐睛视力营养素，两者相辅相成，都很重要。