求教，各位刚开始练弓的时候都是左臂酸还是右臂酸啊
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贴吧用户_aQWUbt5 楼主
新手入坑，光弓，弓片30磅，右臂没感觉，左臂酸的不行。平时引体向上练的比较多，求教各位大佬。图为刚买的炎字星火
2025年07月20日 03点07分 1
level 4
贴吧用户_aQWUbt5 楼主
基本上连续射个五支箭就酸的不行了
2025年07月20日 03点07分 2
level 11
nayubogen
引体向上1个的飘过。32磅不酸。
2025年07月20日 05点07分 4
贴吧用户_aQWUbt5
两只手都不酸吗
2025年07月20日 09点07分
nayubogen
@贴吧用户_aQWUbt5 起码5箭是不酸的，现在的体能射个50箭差不多要力竭了，但力竭也不是酸，是抖。
2025年07月20日 16点07分
level 3
1yezhimeng
不知道光弓是不是一样的。反曲讲究前推后拉，你是不是前手是紧握的所以很累
2025年07月20日 06点07分 5
贴吧用户_aQWUbt5
我下次练的时候注意一下看看
2025年07月20日 09点07分
吧务
level 11
用户9561
初期酸一些正常，应该很快就没事儿了，引体主要是拉力，射箭左手是推力。 能做不少的引体向上一般射箭很快就适应了。
2025年07月21日 00点07分 6
level 9
城北ლº
去箭馆让教练看看是不是动作不标准
2025年07月21日 06点07分 7
level 1
雨雾随风1122
肯定是耸肩了啊，30磅拉力大了
2025年07月21日 11点07分 8
level 11
冠军射箭器材
磅数可能太高了，建议以动作为主，适量降磅，后期动作稳定再升
2025年07月21日 12点07分 9
level 10
kaidsbd
左手持弓右手拉弦，左边看弓重量，右边看磅数，我之前就是木弓30磅是右臂累，后来换金属弓32磅弓重了在右臂累之前左臂就撑不住了。你这个星火是属于偏重的，按你说射个5箭就酸了，估计是弓把对于你来说重了，看要不先换个轻点的弓把后面提升了再换回来。练的话至少玩一次能打30支箭，最好能一小时。
2025年07月22日 02点07分 10
nayubogen
看穿不点穿了。谁都是小磅数长时间累积起来的，一上来就30磅，不酸才怪。
2025年07月22日 03点07分
贴吧用户_aQWUbt5
一次30支箭也太夸张了吧[不高兴]
2025年07月23日 00点07分
kaidsbd
@贴吧用户_aQWUbt5 30支箭快则15分钟，慢则半小时，要是一次玩不到这个时间那去玩这个前后各种时间精力消耗就划不来了啊（除非摆在家里想起来就能射几箭），而且训练量少了也达不到训练效果
2025年07月23日 02点07分
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