初学bboy手腕疼怎么办
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level 5
白日梦蓝♋ 楼主
如图所示的位置会疼，只要一做支撑动作，但凡到90度，就会疼，疼的有一周了，期间尝试练了练，有点疼，马上停止了
这是啥问题呀，目前买了点擦剂和膏药，不知道有没有用
还有，想请教一下，带护腕会有用吗，总感觉像手套一样的护腕，软软的也保护不了啥呀[疑问][疑问][疑问]
2025年07月17日 03点07分 1
level 8
小猫乱跳跳
护腕有用的，可以买硬点的
2025年07月18日 04点07分 0
白日梦蓝♋
好的谢谢，我买了一对，比我想象中的硬哈哈哈哈，等恢复好了就戴上护腕练起来了
2025年07月21日 02点07分
白日梦蓝♋
就是不知道还要歇多久，已经停了一周了，还是有点疼
2025年07月21日 02点07分
level 9
葑鈊º锁愛
有用，不过我更喜欢肌肉帖，舒服一些，护腕儿软硬不好把控，
2025年07月18日 16点07分 3
白日梦蓝♋
好的好的谢谢分享，买了护腕，比我想象中的硬，也可以去看看肌肉贴去 就是不知道还要歇多久，目前已经停了一周了，还是有点疼
2025年07月21日 02点07分
葑鈊º锁愛
@白日梦蓝♋ 我手腕儿伤了，休息了一两周，感觉不太疼了，又去练。现在好了，过去两个月了还没好，我建议完全好了，再开始
2025年07月21日 16点07分
白日梦蓝♋
@葑鈊º锁愛 确实，没恢复就练的话估计会伤的更厉害[泪][泪][泪]谢谢提醒
2025年07月23日 02点07分
吧务
level 13
BBOY少尉
感觉无法彻底避免，这种属于疲劳伤，只有适度练撑才好避免。
2025年07月21日 16点07分 4
白日梦蓝♋
好的明白了谢谢
2025年07月23日 02点07分
白日梦蓝♋
估计就是我刚开始学，然后疯狂的撑练地板动作，所以就受伤了[惊哭]
2025年07月23日 02点07分
BBOY少尉
@白日梦蓝♋ 所以，练多点动作种类会理智一点安全一点。。。虽然咱一般人天赋不够强，power还需要适度练——但别上头练，也别怕受伤不练，power架子没练出招，再不济也能提升体质和整体动作质量。
2025年07月23日 05点07分
level 2
蓝御田i
我也有过同样经历，主要还是没热身好就练单手类的东西，各个部位热身还是很重要的
2025年08月04日 13点08分 5
level 13
yangyong0813
我左手手腕跟你一样的位置也是痛，超过90度一点点就不舒服，还是有段时间了，你的好些了吗？有有效的方法没[喷]
2025年08月20日 02点08分 6
白日梦蓝♋
忘记看贴吧了，我休息了快俩月了，现在好很多了，贴膏药擦药还是有点作用的，但是感觉都不如休息
2025年09月09日 02点09分
yangyong0813
@白日梦蓝♋ 那可能还只有养[泪]
2025年09月10日 03点09分
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