您在贴吧可以搜索一下关键字，或者在正气等app上搜索一下，还是很多的。

好好戒。坚持戒。可以恢复的。

受到惊吓可默念佛号

参看《戒为良药》，里面有类似的症状和解法。不过，始终的方法还是戒色加养生。加油。

坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。关注公众号：戒除不良行为，每日有学习交流的语音会议。

濒死感

见怪不怪了，手淫引起都惊恐都上千万了
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵楞严咒等等，效果极佳
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

大多都是谐音所致，所以别去多想，不用一一匹配，就是持戒，加油加油加油！

邪淫的危害：毁掉你的健康、事业与幸福
邪淫的恶果远比想象中更严重——它像慢性毒药，一点点侵蚀你的身体、心智和福报。
1. 身体垮了：肾精亏损、免疫力下降、面容憔悴、精神萎靡，年纪轻轻却像被掏空一样。
2. 心智废了：注意力涣散、记忆力衰退、意志力薄弱，做事效率低下，事业怎能成功？
3. 福报折损：本该属于你的光明前途、贤惠伴侣、贵人相助，都会因邪淫而远离你。
4. 人格堕落：长期沉迷邪淫，人会变得阴暗、自卑、猥琐，甚至被人轻贱，失去尊严。
一时的快感，换来的是一生的遗憾！ 你本可以拥有健康的体魄、成功的事业、美满的婚姻，却因邪淫而毁掉这一切，值得吗？
改过与补救：重获健康、福报与光明人生
1. 真诚忏悔，断除恶习
- 深刻认识邪淫的危害，下定决心戒除，永不再犯。
- 每天反省自己的过失，培养正念，保持心念清净。
2. 修善积德，弥补过失
- 拜忏消业：通过忏悔，净化恶业，减轻罪障。
- 劝人戒邪淫：帮助他人远离邪淫，功德无量，也能坚定自己的戒心。
- 药师法门：修持药师咒或诵《药师经》和药师佛圣号，可补足精气、增长福报，甚至改善相貌、得如意眷属。
- 如法放生：培养慈悲心，消减业障，积累福德。
3. 调整心态，重塑人格
- 言语温和：多说善语，语气柔软，让人如沐春风。
- 主动问好：培养阳光心态，提升人际关系。
- 培养正气：多读圣贤书、接触正能量环境，远离诱惑。
戒除邪淫，就是拯救自己的人生！ 只要坚持行善、修心养性，你一定能重获健康、事业顺利、遇见良缘，迎来光明未来！