大佬帮忙看看
健身吧
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仅看楼主
level 1
喜欢下雨天。。z 楼主
我这个体重增到多少才能做到穿衣显瘦，脱衣有肉
2025年07月12日 08点07分 1
level 15
以戒为师11
80公斤左右
2025年07月12日 08点07分 2
喜欢下雨天。。z
得到160啊
2025年07月12日 09点07分
喜欢下雨天。。z
弱弱的问一句，我这健身是不是只需要力量训练就行了
2025年07月12日 09点07分
就钓钓鱼🎅
@喜欢下雨天。。z 是的，不用考虑减脂了，猛吃猛练猛睡就成.
2025年07月12日 10点07分
喜欢下雨天。。z
@就钓钓鱼🎅 好的，谢谢大哥
2025年07月12日 11点07分
level 8
狮子匠℃
74kg。不过很极限
2025年07月12日 11点07分 3
喜欢下雨天。。z
我感觉150差不多
2025年07月12日 14点07分
level 5
风清雲静
身高体重跟我增肌前差不多 我现在减脂到74公斤了 你可以参考一下 训练3年
2025年07月12日 13点07分 4
喜欢下雨天。。z
厉害
2025年07月12日 14点07分
我不是仙道7😈
你这个穿普通短袖也还是会看不太出来训练痕迹
2025年07月15日 07点07分
喜欢下雨天。。z
@我不是仙道7😈 新手刚练，想设置个目标
2025年07月15日 08点07分
风清雲静
@我不是仙道7😈 楼主追求的不就是穿衣显瘦嘛
2025年07月15日 10点07分
level 8
止怒止欲止贪
能看看身体状态吗？
2025年07月12日 14点07分 5
喜欢下雨天。。z
是啥意思，身体照片嘛
2025年07月12日 14点07分
喜欢下雨天。。z
发下面了
2025年07月12日 14点07分
level 2
酒不消愁0804
你这体重太夸张了，快成火柴人了
2025年07月12日 14点07分 6
喜欢下雨天。。z
就是溪沟，之前56kg
2025年07月12日 14点07分
level 8
㐃円
至少75kg
2025年07月12日 14点07分 7
喜欢下雨天。。z
好滴
2025年07月12日 14点07分
level 1
喜欢下雨天。。z 楼主
练了四十多天快五十天
2025年07月12日 14点07分 8
止怒止欲止贪
慢慢增，反正不胖。就干净增肌，再来一年就行了
2025年07月12日 16点07分
level 1
荔糖丸子
体脂低70kg就行[吐舌]
2025年07月14日 00点07分 9
喜欢下雨天。。z
体脂不低[泪]
2025年07月14日 02点07分
level 1
CAM
70够了
2025年07月15日 02点07分 10
喜欢下雨天。。z
感谢大哥
2025年07月15日 04点07分
level 4
轻抚红装
可以去看看dy的把肉加满这个博主 他174cm 从120增到150的身材 我觉得你这身高 增肌到160没啥问题的 我179cm也在增肌减脂
2025年07月23日 04点07分 11
level 11
骤雨云奔
我也是你这个身高，外胚现在增肌到73kg还是像个细狗都说我瘦[滑稽]感觉至少上个80kg。
2025年07月23日 06点07分 12
映像tongniang
啥外胚内胚 胡说八道
2025年07月24日 06点07分
level 1
映像tongniang
多做深蹲多吃馒头鸡蛋
2025年08月17日 02点08分 13
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