PC肌夹紧需要呼吸吗
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doudou5480
楼主
从之前的吧友那里看到，训练需要呼吸不能憋气，我只能做到夹紧时候一直吸气，一呼吸就松下来了，这样是对的吗
2025年07月11日 12点07分
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龙蛇的水银
假的，人家是呼吸伴随运动，你这明显发力部位错了
2025年07月18日 04点07分
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原始要终
最重要的是就是如何找到发力。钢炼的话pg没有那么强，吸不上气也没关系，慢慢的。
2025年08月03日 13点08分
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