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level 1
菊花男
楼主
请问一下大佬们，请问怎么练习运球和突破？在场上只会接球投篮和防守
想要加强自己的进攻能力，但是不知道该怎么加强
2025年07月10日 15点07分
1
level 4
深情Boy
多看点NBA的比赛，上网搜搜教程，有条件的话去训练营。
2025年07月10日 16点07分
2
深情Boy
@菊花男
理论和实践要同时进行哦，没天赋就重复，加油！
2025年07月10日 17点07分
菊花男
哦哦，多看看比赛和教学呗
2025年07月10日 17点07分
level 4
深情Boy
练好基础的运球，慢慢来，最基础的三大步上篮，这个不会的话就先练这个吧，循序渐进。
2025年07月10日 17点07分
3
深情Boy
@菊花男
这个问题因人而异吧，有些人觉得投篮简单，有时候觉得投篮很难，突破也一样，我就是那种偏向于突破的，投篮，对我来说远距离的不行，中距离的一般般。突破这个东西要考虑的地方很多，从你自身出发，他要考验你自身的协调性，和你自身的运球节奏，察言观色，还有你的球商，最后也就是天赋啦，如果你长得比较壮的话，那么突破就很简单了。但是还是需要练的。
2025年07月10日 17点07分
菊花男
感觉突破比投篮难很多
2025年07月10日 17点07分
菊花男
@深情Boy
害，协调性一坨，打实战基本不上篮，
2025年07月10日 17点07分
深情Boy
@菊花男
往你好的那一面发展，扬长补短，刻苦训练吧，练就有效。
2025年07月10日 17点07分
level 1
菊花男
楼主
lz
天赋一坨
身高175
臂展170🦖
弹跳火柴盒
2025年07月10日 17点07分
4
etwweweehhu
没事我也就臂展比你长一点
2026年01月01日 14点01分
深情Boy
控球后卫往这方面发展吧。
2025年07月10日 17点07分
深情Boy
@菊花男
可以找个人带你，或者自己练，我自己练的时候喜欢放放音乐什么的，练的同时多打实战，从实战中总结经验。
2025年07月10日 17点07分
深情Boy
@菊花男
这个是长期的，短时间内看不到太大的变化，目光放长远，急不来。
2025年07月10日 17点07分
level 1
arrexmax
我也是最近喜欢篮球但是身体不行上不了强度，运球熟练体前胯下背后之后再练坠步和行进间
2025年07月12日 03点07分
5
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![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
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