只为了减肥，跑步把膝盖跑坏了！昨天用共享单车试了一下！感觉这速度应该是共享单车的极限了吧？反正城市里对骑行也不太友好，我的路线上路口比较多，红灯还行只有两三个，都需要减速甚至停车！请教大佬们一，本人40出头，只想减肥，这速度和心率骑下去行不行？二，昨天骑完今天没感觉身体哪里有影响，一切正常，骑行容易伤到哪里？有没骑一休一这样的说法？我必须避免像跑步那样的悲剧再次发生，谢谢大佬！