上了功率计才知道自己有多菜，以为有200瓦结果才183
公路车吧
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level 9
🍭橙子八号🎏 楼主
昨天刚装好，今天就早早爬起来去爬坡，7170没调合适功率计曲柄真的蹭前拨，忍着一路咔咔声，还有垫圈不合适左右晃终于骑完了，一看功率直接gg，左右还不平衡，真不知道以前怎么骑的都是
2025年07月05日 04点07分 1
level 9
🍭橙子八号🎏 楼主
补一个功率区间，有大佬说说要提高应该怎么练吗
2025年07月05日 04点07分 2
雕龍氏
根据我现状，如果还在新手福利期，那就骑长途堆有氧，爬山或参加团练训练5-7区，时间紧张就卡着88-93%FTP骑甜区，有练即可涨功率。 如果FTP卡瓶颈，去公路车训练吧研究大佬的训练计划，常用方法有金字塔训练和极化训练
2025年07月06日 00点07分
level 11
WandererOvO
这个曲柄感觉比新款好看很多
2025年07月05日 04点07分 3
🍭橙子八号🎏
还有新款吗？我看二代的xcadey标配的曲柄都是这样
2025年07月05日 04点07分
WandererOvO
@🍭橙子八号🎏 有个标小小的的碳曲柄，不知道发售没
2025年07月05日 08点07分
🍭橙子八号🎏
@WandererOvO 那个碳曲柄说是就只轻了六七克，还不如换个瑞克多的坐管减重幅度大[笑尿]
2025年07月05日 09点07分
level 13
喜歡我東海帝王吗
这个心率搭上功率其实很不错了
2025年07月05日 05点07分 4
level 11
赵翔卢
功率计最好设置成包涵0值
2025年07月05日 05点07分 5
🍭橙子八号🎏
麻烦看一下楼下发的设置，手机连上没找到从哪调零平均
2025年07月05日 06点07分
赵翔卢
@🍭橙子八号🎏 在igp的app里面
2025年07月05日 06点07分
萬代BANDAI
踏频要开包括0吗
2025年07月05日 09点07分
赵翔卢
@萬代BANDAI 不用
2025年07月05日 10点07分
level 1
胖萌新
你这183还是不含零平均，实际ap估计150都没有
2025年07月05日 05点07分 6
🍭橙子八号🎏
零平均从哪调的，手机连上功率计也没看到哪能选
2025年07月05日 06点07分
🍭橙子八号🎏
楼下发图了，麻烦看一下从哪调零平均的
2025年07月05日 06点07分
level 9
NOZOMI_
车上我没装功率计。上了台子我发现我的无氧很烂，但ftp跟我猜的差不多
2025年07月05日 06点07分 7
level 9
🍭橙子八号🎏 楼主
楼上说要把零平均打开，没找到从哪调的，手机连上功率计也没这个选项看
2025年07月05日 06点07分 8
level 1
菠波杀
怎么这么多NP功率比平均功率还低的，个人数据NP都是比平均高40W以上
2025年07月05日 06点07分 9
贴吧用户_7XUEVbC
未计0，另外爬坡多导致的吧
2025年07月05日 09点07分
level 12
薄荷本微凉
三小时183还不行啊，我以为FTP183[滑稽]
2025年07月05日 06点07分 10
level 12
出来骑车呀
np174
2025年07月05日 06点07分 11
level 13
寂寞赛斯
别自嗨了，也就150多瓦[滑稽]
2025年07月05日 07点07分 13
🍭橙子八号🎏
没事，也比心率高就行了[滑稽]
2025年07月05日 07点07分
level 9
覇刀宋壹😂
ap怎么比np都高了
2025年07月05日 09点07分 15
level 1
向佑的皮箱
？第一次看到np比ap高
2025年07月05日 09点07分 16
level 9
anhis239
左右不平衡说明发力模式存在问题，你上半身肯定纹丝不动的 僵硬的一坡
2025年07月05日 10点07分 17
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