个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

婚前不进行性生活，婚后一个月一到两次，把频率尽量降低

加油

婚前禁欲婚后节欲，婚前同居也是邪yin的一种，也要杜绝，不管从道德还是养身体，都要婚前禁欲

有女朋友和sy没有必然关系，我觉得你还是觉悟太低，断念没有练习到位。

婚前禁欲，婚后节欲，直接告诉你对象

婚前禁欲婚后节制。

君子慎独不欺暗室，暗室指独处的环境和心里的活动，不要觉得没人发现，诚以对己诚以对天地，人心生一念天地尽皆知！

兄弟戒了多长时间啦？

好好和另一半沟通好这个问题，自己做到婚前禁欲婚后节欲，不要有婚前xy，自己每天认真去学习戒色文章和练习断念口诀，实战快速断掉yy，加油！

虽说婚前同居也也属于谐音，但是我觉得不手音不pc已经很好了，交了女朋友真的很难控制一点不碰，祝好！

看自己身体情况嘛。如果身体影响不大的话，可以适当那个一下。如果身体比较虚，已经有了阳痿早泄之类的症状建议的话还是婚前禁欲，婚后节育。

可以跟你女朋友好好说这件事情，她也希望你的身体变好，也不希望你因为肾虚而影响婚后感情。先戒一段时间，之后再说。

杜绝婚前性行为 加油戒色

有女朋友不用戒了