反手攻球技术动作
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level 9
感觉懂得了一个核心,反手攻球就是一个小臂弯曲与肚子平行再伸直的过程,过程中小臂向上移动,大臂略向上移动。然后如果要加入撕就是需要手腕部分向上摩擦,弹击则引拍时手腕向后转。
有什么要纠正的吗?
2025年06月30日 17点06分 1
level 6
牛逼 加好友不
2025年06月30日 17点06分 2
level 12
听你教练的
2025年06月30日 17点06分 5
教练目前就教了反手攻
2025年06月30日 17点06分
@贴吧用户_JGW6RQM 那就好好学反手攻
2025年06月30日 17点06分
@贴吧用户_JGW6RQM 一个技术设计到站位,每个时刻肌肉状态,包括身体和手臂的状态,什么时候放松什么时候发力收紧,怎么发力,哪部分肌肉参与发力,手臂行进路线,击球节奏,击球位置,拍型调整,涉及的东西太多了,你教练会慢慢教给你,先把攻球练好再说别的
2025年06月30日 17点06分
吧务
level 12
大致对,但不同阶段,有不同阶段的认识。反手攻我现在早已不用,陪别人练如果需要用到,也不会做完整动作,因为没必要。但如果我教别人反手攻胳膊的动作,我会强调几个点:以肘为轴转小臂,做画扇形运动,这是形态;小臂带手腕悠起来一点,这是加速方法;触球时手背顶,这是发力集中和控制的方法;后半程做完整,保障板头指向出球方向,这是方向控制的方法;后半程大臂肌肉支撑,避免肘跑了,失去扇形运动的圆心,变成推,这是制动方法;像前上方挥拍,整个过程中略微带一点点包球的感觉,带出微弱的上旋,使弧线更合理,这是为后续进阶打下基础、紧密衔接的方法;不用发力,要求劲使顺,重心平稳,球可控,动作简洁一致,这是检验练对了没有的方法。
2025年07月02日 07点07分 11
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