源自国际日报   
    长时间以来，直腰端坐一直是公认的“良好坐姿”，学校多要求学生以这样的坐姿听课。让学生直腰挺胸、双手放背后、背不靠椅背地端坐一堂，认为这样能防止驼背和脊柱弯曲。而事实上并无充分的医学或科学根据。    
     直腰端坐给人一种挺拔、有力之感，从美学观点来说无疑是完美的，但从医学观点来看却有其不合理之处。近年来，人们曾将直腰与屈腰的两种坐姿作了对照研究，发现直腰坐姿不利于腰椎间盘营养代谢，增加了椎间关节和椎间盘后半纤维的压力，而这些恰是腰椎结构损伤和退行性病变的原因，进而导致病痛（如腰痛、腰间盘突出等），适当的屈腰坐姿则恰好相反，有利减轻上述因素，对人体腰椎起保护作用。

青少年长久挺胸直腰弊多利少吗?
文新明
【摘要】：正 答:若要问标准的站势和坐势应该是怎样的?回答当然是要挺胸直腰且两眼平视前方。在几乎所有的人心目中都是这样认为的,以至学校也一直把它作为最规范的姿态标准倍加推崇,且要求学生时时刻刻都应该这样。其实,除了接受检阅,队列操练等特定场合里应该保持挺胸直腰以外,平常,如上课,听报告,看戏看电影等都大可不必。只要不弯腰驼背,而保持舒适自然的姿势就行了。况且,如果长期强制性地挺胸直腰,从生物学角度来看,还可能出现一些脊柱病变,不利于青少年的健康发育。首先,从进化的观点出发,地球上从早期的古猿演变到人的漫长进化过程中,经历了一个从不能直立行走(如:生活在距今1500万年前后的森林古猿)6到不完全直立行走(如:生活在距今大约170万年
【作者单位】：【关键词】： 青少年 直立行走 生物学 脊柱病变 强制性 结构特点 椎间盘 发育 进化过程 生理功能【DOI】：CNKI:SUN:SWXT.0.1990-08-031【正文快照】：
答:若要问标准的站势和坐势应该是怎样的?回答当然是要挺胸直腰且两眼平视前方,在几乎所有的人心目中都是这样认为的,以至学校也一直把它作为最规范的姿态标准倍加推崇,且要求学生时时刻刻都应该这样.其实,除了接受检阅,队列操练等特定场合里应该保持挺胸直腰以外,平常,如上课


瑜伽中冥想坐姿都要求挺直腰背 打坐也是 不知是对还是不对啊