人生中有几个阶段拥有过大虾体型，一是20岁之前，二是40岁左右的几年时间，三十是50岁有两年。剩余时间体重都是超重。
所谓的大虾体型，其实就是超瘦又很健康，身体非常轻快灵活，精力充沛。
骑行是修炼大虾体型的最优方法，但是有个缺点就是非常慢，因为骑行要消耗大量体力，到了饭点又很饿，会吃很多饭，所以每次骑行饭量都是增加的。体重减不了多少，只是塑形了，看起来像是瘦了，其实体重不动，只有在体质拐点出现的时候，才会瘦下来，而这又需要长期不间断的训练。
很难坚持下来，但是那种身轻如燕的感觉确实让人欲罢不能。
唉呀！太想重新拥有那种体型了。
今天早晨骑行了大约30公里，试试水，咬咬牙，对自己狠一点，搞几次100公里。
记录一下；体重75.5公斤，理想体重69公斤

戒兄身材不错

我养了两个半月了，长了三斤

170 136斤 晚上出去喝羊汤明天再减肥

运动完了，感觉身体轻快了很多，但是体重没有一点变化。不知道啥情况

戒哥的骑行开始了

厉害