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就欠来个厉害的助理教练，狠练替补球员，把替补练的比主力还累。比如，每天日常训练后，替补加练一个12分钟跑或者YOYO体测，或者加个5公里跑。比如，比赛日21：30比赛结束后，像上港那样在比赛场地加练折返跑。再比如，比赛结束后转天，主力休息一天，替补力量房加练力量训练和大力界外球。
总之，就是让替补不想永远当替补，累的也想提高自己，挤进主力阵容
2025年06月22日 03点06分
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上场踢完山东，全队放假两天，整个球队到了场上都很懒散。
2025年06月22日 03点06分
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