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正采集晨露润过的菊花。他说："古人喝露水不是讲究，是懂得借自然的气养人。" 养生的最高境界，是与天地相参。春生之时，多去郊外踏青，让肝气随草木萌发；夏长之际，避开正午骄阳，在树荫下听蝉鸣解暑；秋收时节，登高望远收摄心神，借秋高气爽舒展肺气；冬藏之日，围炉夜话暖身心，以适度的蛰伏积蓄能量。四季的更替，本就是最好的养生指南。正采集晨露润过的菊花。他说："古人喝露水不是讲究，是懂得借自然的气养人。" 养生的最高境界，是与天地相参。春生之时，多去郊外踏青，让肝气随草木萌发；夏长之际，避开正午骄阳，在树荫下听蝉鸣解暑；秋收时节，登高望远收摄心神，借秋高气爽舒展肺气；冬藏之日，围炉夜话暖身心，以适度的蛰伏积蓄能量。四季的更替，本就是最好的养生指南。