CPU 103℃
配置9700X+9070XT

1L是到手仅开启TDP105W，烤鸡的温度，着实给我吓着了
电脑是从英特尔平台11400+5700升级过来，11400待机30多度，游戏也就五六十度，这9700X待机就近60度，玩黑猴进游戏加载数据，温度干到100多度，直接死机。
还有一台备用机，3600X，虽然待机温度也不低50度左右，但打游戏怎么也不会到100多度，不是说9000系锐龙积热问题已经解决了？
于是一直在贴吧、B站、DY等各个平台找解决方案，现在已经成功解决问题
前后共半个多月的时间，把我的解决的过程发出来供吧友参考

9000系不是锁死95度吗，我之前用游戏加加显示主板温度80度，但是别的软件显示也就50多

1.确认CPU散热器底座的膜撕掉了
我清楚的记得装机的时候是撕了膜的，但为了确定我还是拆了散热器。
拆散热器前，内心是希望自己忘了撕膜才造成的温度高，一打开绝望了，膜确实撕掉了。

156瓦了，压不住不是正常吗。这功耗墙你非开不可吗，默认用试试看多少度

热管直触？

换散热器

2.CPU硅脂是不是涂多了或者涂少了？是不是风冷散热器压不住？
确认撕了膜后我的第一反应是想退换货，当时真的后悔买AMD了，从3600X到9700X，RX5700到9700X（后面还买了张5700XT的矿卡），我也算是AMD铁粉了，当时那一刻真的喊不出AMD YES了，真的怀念英特尔的温度，只能在心里安慰自己英特尔不是开倒车就是缩肛，更不能买。
找了客服把温度图甩给他，要求退换货。客服也爽快，需要发回来检测，确实有问题就给换。当时纠结了很久，还是选择了留下，没有寄回去，本来DIY等快递就很久了，不想再等了。（现在庆幸自己没换）
接着就从硅脂入手，散热器是据说对AMD有奇效的风冷 超频三rz500，硅脂是附送的利民TF7。
不管是涂多涂少了，先换口碑最好的硅脂信越7921。
等硅脂途中，接着排除其他原因，网友说RZ500风扇不行，那好，换，直接上猫头鹰。
等了两天硅脂到了，猫头鹰风扇也到了，重新学习涂硅脂，还是X大法好（实际之前也是按X涂的），这次可以确认硅脂涂的不多不少，猫头鹰风扇也替换掉了原装的风扇。
开机心就凉了半截，待机温度反而涨了，59度。打游戏最高90度（为什么没有上100度了，负压了，楼下细说）
也就是说并不是硅脂和风扇的原因（所以现在你们看到的猫扇图在机箱外），至少我的这颗9700X温度高不是因为硅脂、CPU风扇原因导致。
接着找原因，是不是所谓的“对AMD有奇效”的风冷RZ500不行？还是得上水冷？
于是又各个平台找风冷和水冷压9000系锐龙的相关内容，发现很多用9000系（9700X，9600X，9800X3D）的网友都有高温问题，结论是360水冷能低个5度左右，我这90多度低个5度聊胜于无。也有网友表示从风冷更换了360顶级水冷，甚至和风冷温度没有差距。
于是更换CPU水冷散热的念头打消了，还有个原因是机箱也不支持360水冷，这个后面再说（现在可以明确的说不是散热器的原因，至少RZ500是能压住9700X的）
当然如果你用原装散热或太便宜的散热器压9700X估计是不行的

补个图 感谢当时回复我的这位吧友 当时一直以为是体质问题想换U 幸好没换 不然也是浪费时间

反正我给我室友装的双塔，把侧板拆了，大概待机40多度左右，然后负压30，pbo开启，烤鸡在最高在70左右

3.调整BIOS和各种设置
5楼的吧友说不超频默认用，从5月底到现在6月中旬了，肯定是尝试过默认用，甚至XMP/EXPO都不开，结果自然是功耗低了，温度确实会低一点，至少不会100度撞墙死机。但还是达不到正常的温度水平。
这半个月我尝试了更新主板BIOS，关闭集成显卡，关闭AVX512。默认用、仅开启TDP105W、定频定压、降频负压等各种操作，用永劫无间这个网游来测试（这游戏还是比较吃U的），温度依旧是有问题的。
这是各种PBO调整的结果，图1应该是默认，间隔太久不记得了。只记录了这几个，有时候开游戏加加会闪退，就用的微星小飞机记录。
游戏加加的统计是从进游戏开始到退出的CPU平均温度，可以看到CPU温度的下面最高能达到85度以上。
后面玩
赛博朋克
2077没开游戏加加，用小飞机测的，直接92度，但通过调整BIOS，确实不会超过100度撞墙死机了（至少这台9700X+9070XT能玩游戏了。。。）
但玩个游戏还不是双烤，CPU温度就达到八九十度以上肯定是不正常的。
为什么我能这么肯定是有问题的，因为有很多网友的9700X打永劫无间只有60多度，我整整要高20来度。
而且我能确定不是所谓的体质问题，因为我没有换CPU，这是现在的温度。
（不是通过调整BIOS设置就达到了这个效果，单纯为了对比，楼下接着更）

正常

打游戏能156w?

厉害打游戏156W？

4.CPU体质以及其他的一些设置
BIOS各种设置测试后，温度还是不正常，而且各种设置的温度差异都不大，不管是单机（测试的单机游戏有赛博朋克2077，生化危机4重制版，巫师3）还是网游（永劫无间）都能达到八九十度的高温。又不得不怀疑起CPU体质的原因了，负压到35能稳定运行（从20开始摸的），电压很低，烤鸡游戏电压也就1.2左右，定频定压能稳5.5，这也不是雷U啊，关闭TDP105W后打游戏功耗也下去了，怎么温度还是这么高呢？
之后又在系统内捣鼓了电源设置，不用高性能模式，平衡，节能，节能模式的确还能降一点温度（差别不大），但频率直接掉到三四千，帧数也暴降，那完全没必要用9700X了
本来还想聊下做的更多的无用功，比如更新主板BIOS，重装系统等等，为了不误导吧友，就不再赘述了，为了解决这个温度问题确实是熬了好多个夜
楼下结局