请教贴！直板横打手指疼
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Tolive97 楼主
请教有经验的大佬！之前后三指伸直抵住板，打一会后三指僵疼！后三指改了圈拢后不疼了，现在食指疼，是不是握拍方式不对？
2025年06月12日 13点06分 1
level 14
胡尔莫斯
握拍太僵硬
2025年06月12日 14点06分 2
Tolive97
有没有啥好的解决办法？
2025年06月12日 14点06分
胡尔莫斯
@Tolive97 别一直用力握着，横板握板硬了也疼
2025年06月12日 14点06分
Tolive97
@胡尔莫斯 好的，谢谢！
2025年06月12日 14点06分
level 14
qdfj4
打磨
2025年06月13日 01点06分 3
Tolive97
已经打磨了，而且打磨挺深 食指还是会疼
2025年06月13日 04点06分
qdfj4
回复 贴吧用户_585CStD :难搞 你和我情况差不多 我也是打磨了但长时间横打会磨食指
2025年06月13日 05点06分
Tolive97
@qdfj4 我现在是食指第二节与第三节关节处疼，每次打完球都疼
2025年06月13日 05点06分
qdfj4
回复 贴吧用户_585CStD :多注意休息吧 击球前放松 击球瞬间再发力 每次打球时间不要太长
2025年06月13日 05点06分
level 12
真•忍者神猪
手指僵住了。我现在的握法是食指贴拍面，稍微用点力勾住拍柄，拍子向后面稍微撇一点，后面两指放松搭在拍子背面，然后拇指放松紧贴拍柄搭在拍面。击球时不用拇指指尖压拍，而是拇指第二节压靠近拍肩的位置，把拍面打开。
2025年06月13日 04点06分 5
level 1
flamekyo2017
食指不要扣太紧
2025年06月13日 04点06分 6
Tolive97
我感觉没扣太紧也会疼，可能是打球时无意识的去扣紧拍柄了
2025年06月13日 05点06分
level 5
墨西哥-稽肉卷
拇指尽量对版面发力别对拍柄发力
2025年06月19日 14点06分 7
Tolive97
我拇指是对板面发力的摁住胶皮，但是是食指关节疼 但是我感觉食指也没怎么使劲扣拍柄，我还经常食指是搭在拍肩上
2025年06月19日 14点06分
Tolive97
@墨西哥-稽肉卷 第二与第三关节处疼，弯曲的时候会疼
2025年06月19日 14点06分
墨西哥-稽肉卷
@Tolive97 那挺奇怪，你看下是不是食指太僵硬了用力卡在柄肩 要么调食指位置要么试试打磨拍肩
2025年06月19日 14点06分
Tolive97
@墨西哥-稽肉卷 我也觉得奇怪，拍肩打磨了挺深怕扣拍柄时间太长，还经常搭在拍肩 但是还是疼
2025年06月19日 14点06分
level 6
我是回忆请缅怀
用菲利克斯的板子学学他后面蜷曲起来（我就是这么
捏
的）[乖]
2025年06月20日 03点06分 8
Tolive97
我后面捲曲，前面食指扣拍柄根本亮不起来板面
2025年06月20日 04点06分
我是回忆请缅怀
@Tolive97 你说的是横打的时候反手对吧
2025年06月20日 08点06分
Tolive97
@我是回忆请缅怀 是的，反手亮不起来板面
2025年06月20日 10点06分
level 12
好勇敢的大象
柄太粗了其实
2025年06月20日 04点06分 9
好勇敢的大象
@Tolive97 我以为用菲利克斯，食指第二节和虎口靠食指那里都磨出大茧了，现在换了小柄vis一个月，茧消很多了
2025年06月20日 05点06分
好勇敢的大象
@好勇敢的大象 以前
2025年06月20日 05点06分
Tolive97
@好勇敢的大象 你的板是不是没有打磨？ 我打直板手上还没有起茧子的地方，就是食指第二关节处疼 另外直板vis好使不？比较菲利克斯那个更好用？
2025年06月20日 06点06分
好勇敢的大象
@Tolive97 你食指已经磨疼了那磨多了就会长茧了………手大菲利克斯，手小vis，我觉得vis的正反手转换和反手比菲利克斯好，正手vis出球比菲利克斯快不好调节
2025年06月20日 06点06分
吧务
level 14
全台横打小可爱😍
直板就是费手指的，不发力别使劲捏着，握太紧很累
2025年06月20日 05点06分 10
Tolive97
好多时候都是搭在拍肩上，可能不注意就扣住拍柄了
2025年06月20日 05点06分
全台横打小可爱😍
@Tolive97 抠拍柄也没问题，主要是一直捏着
2025年06月20日 05点06分
Tolive97
@全台横打小可爱😍 哎！直板改横板又改回直板，现在食指疼
2025年06月20日 05点06分
全台横打小可爱😍
@Tolive97 打直板因为负荷都在指尖，所以手指力量要好，另外一定要学会放松，攒太紧肯定不舒服的
2025年06月20日 06点06分
level 4
hitler1064
你这种情况就是需要加个涨分宝了，你这种握法更适合日直的握法，要不你试试碳板的日直打打横打？
2025年06月20日 05点06分 11
Tolive97
几个板了 不想再增加板了 不行整个涨分宝弄上去试试
2025年06月20日 05点06分
hitler1064
@Tolive97 四块板了，太TM烧包了，哪块也想玩，都玩的一般，闹心
2025年06月20日 05点06分
Tolive97
我现在打球带俩板，但是只用一支，板越多越打不好球
2025年06月20日 15点06分
level 7
一起去看雷陈雨
手指蜷缩，前面拇指食指慢慢试 ，还有不要拍打磨，不舒服就在打磨
2025年06月20日 07点06分 12
Tolive97
打磨的拍子和没打磨的都试过了，可能是我扣的太紧造成的
2025年06月20日 11点06分
一起去看雷陈雨
@Tolive97 要慢慢试，不要一味模仿运动员的握法，在运动员的基础上调整
2025年06月20日 11点06分
Tolive97
@一起去看雷陈雨 我也觉得是，菲利克斯那种握法，我反手根本亮不起来板面，只能根据自己情况调整
2025年06月20日 11点06分
level 9
早田希娜（神风版）
菲利克斯柄粗厚，握感会很涨，磨拍肩不够的话实在不行可以磨拍柄虎口那里[小乖][小乖]当然仅仅靠打磨是不够的，整拍可以换配胶减重，减轻对手指的压力[小乖]每个人的握法和磨法都是不一样的，只能慢慢找到最适合自己的
2025年06月20日 08点06分 13
Tolive97
嗯 我用其他板也疼，现在想办法改握拍方式 可能是我手指捏的不对
2025年06月20日 11点06分
早田希娜（神风版）
@Tolive97 试试食指往上点勾住拍柄呢[小乖][小乖]
2025年06月20日 11点06分
Tolive97
@早田希娜（神风版） 我现在改食指伸直搭在拍肩上，不扣拍柄试试 我几个板食指都勾不住柄
2025年06月20日 11点06分
level 9
保持对形
主要是自己不要一直用力抓板
2025年06月20日 08点06分 14
Tolive97
可能是我扣拍柄扣的太紧了
2025年06月20日 10点06分
level 10
brightime
背面胶皮挖了个洞？
2025年06月20日 11点06分 15
Tolive97
不是，贴的防滑贴 固定后三指和防汗防滑用的
2025年06月20日 12点06分
brightime
@Tolive97 哦哦 [哈哈]
2025年06月20日 14点06分
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