level 5
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
工作十年久坐，感觉身体都不太好了，所以开始学习八段锦。
吧里坚持十年、十五年以上的大神有的是，坚持的越长，就越不在意效果，只管当下享受即可！
2025年06月10日 21点06分
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
level 5
我是从疫情开始那年练习的，因为当时不让出门居家办公，枯燥之余就跟着手机视频学习。现在坚持了快四五年了，可以说收获满满。首先是视力，多年的近视现在全好了，几十米外的麻雀眼睛都看得清清楚楚。再就是多年的腰腿疼全好了，一点疼的感觉都没有了！最神奇的就是脑子变得格外好用了，学习效率大幅度提高，这段时间准备考个博士。脑子好用了思路敏捷做生意也是风生水起，近来几个亿的项目接连谈成了七八个了。个人感觉八段锦必须坚持天天练，不能中断荒废。如果你还没有取得以上效果，说明你还没练到点子上。
2025年06月10日 23点06分
3
吹牛B，我练了18年了，好处肯定是有，没有你说的那么神，近视眼都能练好，你就吹吧![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
2025年06月17日 06点06分
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
照你这练法，都不是强身健体了，是逆天改命了。![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
@zhaoyujie9010 扯犊子呢在这。
2025年06月13日 00点06分
@zhaoyujie9010 是不是在练些年你还飞升了呢。![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2025年06月13日 00点06分
level 9
练习八段锦等于全部强化你的整体，你会越来越好，身体变好了，精气神足了 记忆力肯定变好了 各种效率肯定高了，人也越来越自信 这样一直良性循环，你会越来越强，生活的难关，只会关关难过，关关过 。
2025年06月11日 03点06分
4
谢谢解答，就当锻炼身体了，现在人都是办公室久坐，缺乏锻炼，感觉练下八段锦也挺好，这个练起来也不分年纪，也不占用太多时间，目前才学到第二式。还在努力中。
2025年06月11日 03点06分
还在努力中。
如果可以的话 早上早起来一个小时练习，正常练个半小时够了，剩下处理其他事情，前面会有各种不舒服，那叫 气冲病炤。(因为那是黄金时代，可以事半功倍)
2025年06月11日 03点06分
这是动作对应的经脉，如果时间不够用可以碎片化就练习对应两个动作。
2025年06月11日 03点06分
13:15 八段锦吧 八段锦各式动作疏通对应的经络 1，双手托天理三焦：疏通手太阳三焦经。 2，左右开弓似射雕：疏通手阳明大肠经，手太阴 肺经。 3，调理脾胃需单举：疏通足厥阴肝经，足阳明胃 经。 4，五劳七伤往后瞧：疏通手少阴心经，手少阳小 肠经。 5：摇头摆尾去心火：疏通足少阴肾经。任督二 脉。 6：两手攀足固肾腰：疏通足太阳膀胱经。 7：攒拳怒目增气力：疏通足厥阴肝经。 8：背后七颠百病消：疏通足少阴肾经。 分享 38 腾讯元宝×DeepSeek R1满血版，告别加载圈，省 时省力更省心 发贴千百度 文明第一步 38
2025年06月11日 03点06分