空旷的国家训练局体能馆里，我们的国盈妹妹对着镜头努力扬起嘴角，眼泪却不受控制地滚落。

不知道有没有恢复训练

汗水湿透了训练服，偌大的场馆只剩她一人咬牙坚持康复训练。
这四个月的康复路，从手术台到单脚平衡练习，每一步都钻心地疼，让她第一次怀疑还能否重返赛场。
二月份对阵上海队那场排超联赛，由于上海外援的垫脚恶劣行为，李盈莹意外受伤 ，钻心的剧痛让她瞬间瘫倒。 诊断结果超出所有人预料：足舟关节半脱位，韧带撕裂需要紧急手术。

担架离场的画面令全场窒息，天津女排火速送她到北京专科医院会诊。 手术后的李盈莹足关节打着固定，连下地都费劲，球迷隔着屏幕揪心不已。
术后三八妇女节，她回到天津家中静养，每天只能靠着拐杖挪动。
四月份拆线复查时，医生叮嘱不能负重，但新一届中国女排集训名单公布，她带着伤入选国家队。

报道那天，队友们在场上合练，她却缩在角落做基础拉伸。 助理教练杨昊回忆：“组队时她脚才沾地，现在能走路已是奇迹。 ”
康复训练计划精确到分钟，队医每周三次检查进度。 李盈莹的日常是单脚撑在平衡球上，右脚悬空不敢发力，矿泉水瓶当障碍物练跳跃。


每次深蹲都咬着嘴唇，汗珠把地板砸出水洼。 她坦言：“那一下疼得以为再也打不了球了。 ”
偌大的训练馆空空荡荡，队友出征世联赛，只剩她对抗器械。 九十分钟的训练里，她重复着右脚力量负重、腿部肌群激活、胳膊抗阻练习。

护具不敢戴，踝关节活动度只恢复六成。 当年轻主攻的扣杀的声响传来，她总下意识把伤脚藏到器械架后。
乐观是李盈莹的铠甲，但这次独自训练击穿了防线。 视频里她湿发贴额，泪水混着汗水滑落：“这一路艰辛走下来太不容易。 ”

【转】致敬女排精神 在伤痛中追光的无冕战士李盈莹
2025年5月21日晚的北京训练馆里，中国女排助理教练杨昊站在聚光灯下，用沙哑却坚定的嗓音讲述着“拦网时膝盖渗血也要起跳”的老女排故事。

前排
就座的龚翔宇、王媛媛挺直腰板听得入神，后排角落里的李盈莹裹着护腰，在笔记本上密密麻麻记满三页纸——这位正在康复中的主攻手，此刻像极了蓄势待发的弹簧。
杨昊的演讲从袁伟民五年铸就冠军之师的传奇，讲到雅典奥运惊天逆转的泪与笑，当她说“五年后你们会感谢现在咬牙的自己”时，李盈莹的签字笔在纸面重重顿出一个墨点。
有人说李盈莹不该坐在后排，这个24岁就扛着队伍走过东京至
巴黎
周期的姑娘，膝盖积液多到能晃出声响，却总在赛前偷偷吞下止疼片。
但竞技体育的残酷恰在于此——杨昊能站在台上讲述，是因为她衣襟上别着雅典奥运的金色徽章；李盈莹在台下奋笔疾书，正因她心里还燃着巴黎未竟的圣火。
这让我想起杨昊在直播间说过的话：“倒地是为了更好地站起”，李盈莹此刻的隐忍，何尝不是另一种冲锋？
金牌固然耀眼，但女排精神最动人的光芒，往往绽放在至暗时刻。
杨昊讲述老女排带伤训练时，特意展示了当年绑着石膏扣球的照片，而现在的李盈莹每天要完成4小时针对性康复训练，连弯腰系鞋带都要分三步完成。
这些藏在奖牌背后的血汗，这些“差一步登顶”的遗憾，恰恰织就了中国女排最坚韧的底色。
就像杨昊鼓励小队员时说的一样：“现在流出的每一滴汗，都在浇灌五年后的花开”。
当李盈莹撑着座椅慢慢起身鼓掌时，她后腰上的肌贴与杨昊胸前闪烁着光辉奥运徽章同样熠熠生辉。
女排精神从不是领奖台上的昙花一现，而是代代相传的不灭火种，在袁伟民五年的约定中，在杨昊雅典逆转中，更是在李盈莹此刻忍受腰痛记录每个战术要点里。
如果你也曾在人生赛场上拼尽全力却差之毫厘，请在评论区给这位“无冕战士”比个心——因为真正冠军，从来不只是金牌拥有者，更是永不低头追光者。

四个月的康复比预想艰难百倍，排超冠军丢失的遗憾叠在伤疤上。 她对着镜头哽咽：“真的希望快点好起来，再高高跃起扣杀啊。 ”
国家队公开训练课上，李盈莹脱鞋做单脚平衡测试。 左腿稳如磐石，右脚却微微发颤，坚持三十秒已是极限。
体能师安排她扶栏杆慢走，每步都像踩针尖。 杨昊红着眼说：“这姑娘跟伤病较劲呢。 ”