昨天发了一个想法的帖子，明天就是要开始实践了，目前是准备组一个3人小组以每天10公里为目标，因为我自己是在家的原因，如果不是运动和其他特殊情况，基本一天都走不了多少步，基本不是做电脑面前就是躺床上做着，经历了一年的运动根本目前好多了已经，但是还离预期想法很远，就准备以每天10公里为目标，走或者跑都可以，今天试了一下以目前我的体能来看，跑是不行只能走，大概2小时左右完成，10公里觉得很多，其实还是挺简单的，目前体验来看还不错，因为毕竟要走俩小时，比较考验耐心，如果跑大概1个半小时左右就完成了，这个不是一次完成，一天总共走距离10公里就可以了，换算成步数大概1万3千步，如果有差不多想法的朋友可以一起来交流，如果目标差不多可以加入小组一起进步，目前计划是一星期最少要4次达标，有其他想法的也可以一起探讨可以建组招人一起学习进步

第一天体验走下来2小时大概1万4千步，明天继续尝试，先坚持一星期，后面开始尝试跑起来了，有想法的可以行动起来了，坚持就是胜利，加油吧

您好，能不能带一下我，想进自律的群