今年打算减肥 3月4月 每周爬一次山，每天平均步数万加，到了5月初发现没怎么瘦。看了很多减肥视频，觉得核心应该是嘴要管住。
从5月14号开始，早上俩鸡蛋一豆浆，午餐正常吃，晚上断餐，再搭配半小时左右的锻炼，用了左旋和奥利司他。 截止5.21 一周，从103.6公斤减到98.8公斤。 准备再来一周 看看能不能到95公斤。 目前想先瘦到80公斤这样
每天消耗600-800卡 平均一万多步。

1