答疑，解惑，

87年，看今年能否学奇门入门！

92壬申女问和87丁卯男什么时候才能离婚，离婚后孩子癸卯女抚养权归谁16：03

2003年12月男，最近从2023年开始就开始胡思乱想，变得胆小怕事，反复纠结一件事，然后就害怕，浑身紧张焦虑，整天人变得惶惶不可终日，很难受，尤其是去年，胡思乱想，反复纠结一件事很难受，明明是不算太大的事就很纠结很害怕，现在也是心态方面不太好，感觉自己没了阳刚正气，胆小如鼠，这是咋回事，为什么会变得这样，然后，我从2016年就接触的不良习惯，就是自己解决生理需求，之前不懂，现在懂了但是戒不掉，反反复复的，然后解决完需求后，自己全身就变得胆小，但是一戒就是满脑子都是不该想的，咋办啊